Temat: Rowerek
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2006-09-12
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 10
20 marca 2012, 21:09
Mam pytanie do dziewczyn ćwiczących na rowerku. Po jakim czasie są efekty?Ja ćwiczę od 2,5 tygodni i nic nie schudłam, dodam, że stosuję dodatkowo dietę mż. Czy coś robię nie tak?
- Dołączył: 2012-02-28
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 984
27 marca 2012, 15:52
Tak, jak najbardziej :) Ja rowniez na 3 ćwiczę. We wtorek tu wrócę - będę się ważyła - i dam Ci znać ile schudłam dzięki mż i rowerkowi w ciągu tego tygodnia.Czyli lepiej jest ćwiczyć na mniejszym obciażeniu??ja ćwiczę na 3
W ciągu tygodnia -0,5 kg, przejechane 220 km, jesli chodzi o rozklad kaloryczny to byl taki: 1300, 1300, 1700, 2200, 2800, 1300, 1400 (średnio 1700 kcal/dziennie czyli moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne bez ćwiczeń. Innymi slowy schudlam tylko dzieki rowerowi :)
2 kwietnia 2012, 15:47
ja jezdze na rowerku sporo... od poczatku grudnia bardzo intensywnie i spadlo mi w udach 7cm :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje