Temat: Agrafka - jakie korzyści?

Jakie korzyści macie z ćwiczeń z agrafką?  Jak wpływają na ciało, jego wygląd takie ćwiczenia?
Wiem, ze dobrze dziala na wewnętrzną stronę ud. Chetnie sie dowiem.
Ciekawe, czy jest szansa by za jej pomocą mega ujędrnić też ramionka?
Podbijam, bo temat  dla mnie aktualny, a nikt nie odpisuje :(
Poza tym co za sztuka pisać nowy o tym samym temacie.