Temat: co na lunch?

U mnie lunche są nazwane przekąskami, rozumiem, że chodzi o trzeci posiłek i przed obiadem ;) Dziś np. mam placuszki gruszkowe. Wczoraj kuskus z duszoną papryką, jeszcze wcześniej ryż z gotowaną marchewką i wędliną. Często mam coś na kształt sałatki - warzywo i kasza (kuskus, jaglana) lub ryż. 

Warzywa z kuskusem, makaron z dodatkami, kurczak z warzywami, tuńczyk z ryżem fasolką czerwoną i ogórkiem kiszonym, frytki z selera np z kurczakiem albo rybą 

Czasami zabieram warzywa na patelnię, jeśli zostaną z poprzedniego dnia z obiadu, do tego ser żółty, mozzarella, albo kurczak. Często też mam warzywa w stylu meksykańskim z kurczakiem. Czasami makaron z jakimś sosem i mięsem (np. bolognese, wczoraj z kurczakiem i sosem grzybowo-śmietanowym, pycha). Czasami mam po prostu bułkę z jakimiś dodatkami i koniecznie surowe warzywa.

Od trzech miesiecy kanapki. Różne różniste, dlatego mi się nie nudzą. Z białym chlebem a la tostowym (nie hejtować), z różnymi serami, z jajkiem, z kiełbasą drobiową, do tego różne sosy - musztarda, chutney, jogo-majo, no i oczywiście masa warzyw, różnych, świeżych i konserwowych, sałat, rukoli, oliwek. Często zamiast masła - awokado. 

U mnie lunch to jeden z 3 glownych posikow

Jem: 

7.00 sniadanie

12.00/13.00 lunch 

18.00 obiadokolacja

w miedzyczasie kolo 10.00 i kolo 15.00/16.00 jakas przekaska typu owoc, jogurt, warzywa

Dzieki dziewczyny, wlanie sobie uwiadoilam ze kuskusu juz chyba z pol roku nie jadlam, musze sie z nim przeprosic bo mam cale pudelko w domu.

Ugotowanie wiekszej ilosci obiadu i zabieranie na drugi dzien do pracy 'resztek' to w sumie tez niezly pomysl, kiedys juz tak roiblam a potem kompletnie o tym zapomnialam. 

Ja mam fazy jedzeniowe - jakis czas temu kuskus mialam co drugi dzien w pracy, wczesniej ryz pod milionem postaci. Przejada mi sie po pewnym czasie zwyczajnie i teraz wlasnie przejadaja mi sie salatki, bo calutkie wakacje wlasciwie glownie je do pracy bralam bo szybko sie robi, podgrzewac nie trzeba i sa lekkie. Robie rozne z tunczykiem, z szynka, z jajkiem, z kurczakiem ale glowny sklad to i tak zawsze salata, plus ogorek, pomidor, papryka, rzodkiewka, koriszony - w roznym zestawieniu niby, z roznymi sosam ale w kolko to samo tak na prawde. Zielenina + 2-3 warzywa + cos konkretniejszego. 

Z kanapkami mam problem bo na mojej diecie moge malo chleba jesc (2 kromki tylko)  tym sie zwyczajnie ine najem chyba ze pol kurczaka w te 2 kromki wsadze