Temat: Waga kaszy/ryżu/makaronu

Chciałabym się dowiedzieć czy waga tych produktów jest w planach diety po ugotowaniu czy przed??

Jest to dość spora różnica w ilości...

w pytaniach jest odpowiedź, to podana waga przed ugotowaniem ;)

to ja mam cala torebke ryzu (100g) na jeden posiłek??