Temat: -16 kg chwalę się, zdjęcia :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-05-06
- Miasto: Dobrze Mi Tam
- Liczba postów: 1188
6 maja 2012, 22:36
Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.
Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg.
Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.
Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)
Przed:
Po:
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.
Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg.
Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.
Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)
Przed:
Po:
- Dołączył: 2012-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 956
7 maja 2012, 11:33
jak na ciebie patrzę, to aż mam ochotę dać ci coś do jedzenia.
7 maja 2012, 11:33
niestety tyl tragiczny, uda fatalne, kosci i nic wiecej, malo apetycznie, nie ma czego gratulowac
- Dołączył: 2011-05-31
- Miasto:
- Liczba postów: 1195
7 maja 2012, 11:38
wyglądasz strasznie, zgubiłaś po drodze kobietę którą byłaś..
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2129
7 maja 2012, 11:44
boszeee przesada;/
7 maja 2012, 11:46
mnie się Twoja figura wcześniejsza podobała, ale obecna jeszcze bardziej. Zazdroszcze Ci silnej woli :)
- Dołączył: 2007-11-26
- Miasto: Firenze
- Liczba postów: 917
7 maja 2012, 11:47
Ohh God...Miałam się nie odzywać, ale muszę.Czy Wy serio jesteście aż tak powierzchowne i bezrefleksyjne...?Nie widzicie, że to jest zwykłe wołanie o pomoc...?Jeśli nie celowe to podświadome...Dziewczyna ma problem, a wyzywanie jej od dzieci Oświęcimia (swoją drogą gratuluję inteligencji i wyczucia w stosowaniu tego typu zwrotów) na pewno nie pomoże.Autorko, powinnaś czym prędzej udać się po pomoc. Bo na pewno wiesz, że nie jest ok...
Chyba jednak trochę nadinterpretujesz. Z pierwszego postu wprost wyziera duma i przeświadczenie o idealnym podejściu do tematu odchudzania a nawet lekkie poczucie wyższości( mi się udało!). Może po tych komentarzach nawet tych ostrzejszych coś ją tknie i sobie parę spraw przemyśli. Prośbę o pomoc to ja raczej widuję w wątkach chudzinek pod pytaniami "co jeszcze poprawić?" na zasadzie: "boże, powiedzcie, że już jestem idealna bo mam dość tej mordęgi"
7 maja 2012, 11:49
Przy obecnej wadze Twój PPM, który w stanie spoczynku dostarcza energii do utrzymania temperatury ciała i aktywności m.in. mózgu, wątroby, krążenia krwi, wynosi ok 1300 kcal. I powinien być zdecydowanie wyższy, gdy trenujesz, pracujesz, itp. A założę się, że nie dostarczasz swojemu organizmowi nawet tych podstawowych 1300 kcal.
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 2924
7 maja 2012, 12:09
o matko! Przed odchudzaniem wygladałaś dobrze! Teraz wygladasz jakbys była jedną nogą w trumnie. Sorry!
- Dołączył: 2012-05-06
- Miasto: Dobrze Mi Tam
- Liczba postów: 1188
7 maja 2012, 12:10
Dziennie zjadam od 1800 do 2100 kcal. Bez wysiłku fizycznego.
- Dołączył: 2011-05-10
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 1475
7 maja 2012, 12:10
Matko boska, zatkało mnie.
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje