Temat: Od 7 lipca tj. w ciągu 9 dni schudłam 4 kg

napisz co robisz że tak chudniesz? :)

A potem efekt jojo :)

.

Rano piję kawę, czarną bez mleka i bez cukru, która przyspiesza metaboliozm i dziennie piję 3 litry wody, to przede wszystkim do tego oczywiście dochodzi dieta mniej żreć i chociaż trochę ruchu. Poza tym w kwestiach żywieniowych stosuję się do założeń diety niskoenergetycznej (np.eliminowanie z diety jasnego pieczywa, picie kefirów i maślanek- nawet się można przełamać, itd.), może nie zawsze się do nich stosuję, ale przynajmniej staram się:)

wyprobuje ;)