900 minut cardio do końca stycznia 2023.

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
- 5kg do końca sierpnia

Uczestnicy: 34

Dołącz
Utrata 3 kg do końca lipca

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 6
Cel 900 min
Trwa 48 dni (1 miesiąc i 18 dni)
Start 15 gru 2022, 10:00
Koniec 31 sty 2023, 10:00

Celem jest dodatkowa aktywność typu cardio w postaci 900 minut do końca stycznia 2023. Mogą to być marsze, truchty, lekki bieg 5 km, trening cardio na macie czy na przyrządzie. To daje około 1 kg spalonej tkanki tłuszczowej dodatkowo, poza dietą, treningami siłowymi i jest łatwym nawykiem do wypracowania.

Missai

Missai
31 grudnia 2022, 12:36

Rybaaa! Miałaś odpuścić weekend;-D! Łobuzem jesteś;-D!
- Missai
  31 grudnia 2022, 13:17
  
  WYBACZAM ;-D!
Missai
28 grudnia 2022, 09:09

Od wczoraj ostro Was gonię. Nie mamy wygórowanego celu, ale zamierzam Was jakoś przebić, strzeżcie się;-D.
Missai
27 grudnia 2022, 15:19

Przycina mi się dodawanie minut. Ale dziś ciut podgoniłam treningiem cardio w domu ze sztangielkami;-).
Missai
20 grudnia 2022, 18:35

Ludzie, no co Wy- w tyle mnie zostawiacie;D.
- Missai
  21 grudnia 2022, 08:51
  
  Wyzwania mam wybrane cztery na yt, ale przed świętami ciężko. Realizuję jeszcze cele czytelnicze, kończę sprzątanie. Stepper ma nieregulowane obciążenie i bardzo powoli się wydłuża czas, mięśnie słabe. Kondycja leży. Ale jeszcze będę na Twoim poziomie, którego zazdroszczę oczywiście!:-D
Missai
19 grudnia 2022, 11:16

Stepper boczny dziś dla urozmaicenia.
Missai
16 grudnia 2022, 17:38

Krótkie cardio w domu na macie za mną;-),
Missai
15 grudnia 2022, 16:42

Godzinny marsz zaliczony.