Pamiętnik odchudzania użytkownika:
GrzesGliwice

Witam serdecznie :-) Oglądacie Sopocki festiwal?

Moje dzisiejsze menu:

1. Woda z cytryną (dzielnie ją pije według pewnych wytycznych ), Musli z mlekiem, Kawa z mlekiem.

2. Jajecznica z trzech jajek, Dwie kromeczki grahamka, Kawa z mlekiem.

3. Polędwica z mintaja, Kasza orkiszowa, surówka z kapusty kiszonej.

4. Placuszki z żółtej cukinii.

5. Trzy jajeczka na miękko, Dwie kromeczki grahamka.

Sam już nie wiem co lepsze... gdy mam wolne czy gdy pracuję -w żadnym z tych przypadków moje menu nie wygląda tak jak powinno.

Pozdrawiam serdecznie.

Kolejny dzionek...jak wam mija długi weekend?

Moje dzisiejsze menu:

1. Woda z cytryną, Musli z mlekiem, Kawa z mlekiem.

2. Serek wiejski, Chlebek graham, Kawusia z mlekiem.

3. Duuuża porcja makaronu pełnoziarnistego z sosem z pomidorów, kukurydzy oraz czerwonej cebuli, surówka z kiszonej kapusty 

4. Nieplanowany dorsz smażony (niewielka porcja ~ 200 g.)

5. Z uwagi na dość obfity obiad...miseczka zupy pomidorowej ;-)

Witam!

Wszystkiego najlepszego wszystkim mamusiom w dniu ich święta 

Moje dzisiejsze menu:

1. Woda z cytryną, Musli z mlekiem, Kawa z mlekiem.

2. Serek wiejski z awokado.

3. Polędwica z mintaja, Kasza orkiszowa, Surówka z kiszonej kapusty 

4. Świderki pełnoziarniste z sosem z pomidorów z cebulą czerwoną oraz kukurydzą.

5. Bułka z masłem, sałatą, jajkiem i ogórkiem gruntowym.

I co, z dnia nadzień menu co raz lepsze -prawda?

Pozdrawiam serdecznie.

1. Woda z cytryną, Jajecznica na masełku z trzech jajek, kawa z mlekiem.

2. Grahamki z masłem, sałatą, pomidorem i ogóreczkiem gruntowym.

3. Żurek na własnym zakwasie 

4. Pełnoziarniste świderki, Roladka drobiowa z pieczarkami, Mizeria...

5. %%%%%%%% 

Moje dzisiejsze menu kiepskie jak zwykle...hi hi

1. Woda z cytryna, półtora bułeczki fitness z masłem, sałatą i pomidorkiem malinowym...o i kawusia z mlekiem ;)

2. Gotowany kalafior i brokuły z sosikiem z jogurtu... 

3. Gotowane udko z kuraka, kasza gryczana, surówka z kiszonej -oczywiście kapusty. Niestety trochę za dużo 

4. Pod ręką była zupka wielowarzywna...

5. W lodówce również niewiele....zupa grzybowa z borowików... mmm...

Na tym kończę dzisiejsze obżarstwo -muszę się wziąć za siebie... Ech...

Pozdrawiam serdecznie 

Witam wszystkich,

który to już dzień? Nie wiem..innym razem będę o tym myślał ;-)

Póki co przedstawiam moje dzisiejsze menu -plan był niezły ale...kolacja wypadła kiepsko. Ta zaplanowana będzie na jutrzejszy obiad lub drugie śniadanie...

1. Woda z cytryną. Lidlowskie bułeczki fitness z masłem, sałata, pomidorem i ogórkiem gruntowym x 2, Kawa z mlekiem.

2. Sałatka owocowa  tak, tak...ja też jestem w szoku. W każdym bądź razie jak dla mnie to za słodkie...

3. Zupa wielowarzywna.

4. Filecik z grilla, ziemniaki i buraczki gotowane.

5. Jajeczka na miękko, pół bułeczki z sałatą i pomidorem.

Planuję przygotować na jutro gotowane udko z kurczaczka, kaszę gryczaną oraz surówkę z kiszonej kapusty...tylko nie wiem czy pochłonę to na drugie śniadanie czy na lunch? Obiad poproszę to mi Panie w pracy przygotują...a na kolację coś wymyślę ;-)

Ufff...ostatnią pracującą niedzielę maja mam za sobą... Myślę, że mój tryb żywienia od razu to zauważy 

Dzisiejsze menu:

1.Woda z cytryną, musli z mlekiem, kawa z mlekiem.

2. Jajecznica z trzech jajeczek, chleb ziarnisty bez mąki.

3. Kawałeczek schabu ze śliwką.

4. Dorsz pieczony w folii x2

5. Karczek, kasza gryczana, surówka z kapusty pekińskiej 

Z uwagi na ogrom pracy nadrabiam zaległości z moimi wpisami z menu.

Nie bardzo jest się czym chwalić ale skoro postanowiłem już, że będę pisał to bez względu na to co i ile jadłem...

20/05/2016

1. Woda z cytryną, musli z mlekiem, kawa z mlekiem.

2. Jajecznica z trzech jajeczek na maśle.

3. Pomidorowa z ryżem brązowym, bułka pszenna z dżemem z czarnej porzeczki 

4. Filet z grilla z brązowym ryżem.

5. Makaron pełnoziarnisty z sosem z pomidorów, papryki, papryki chili i czerwonej cebuli.

21/05/2016

1. Woda z cytryną, musli z mlekiem, kawa z mlekiem.

2. Barszcz czerwony 

3. Barszcz czerwony 

4. Młode ziemniaki, śledź smażony 

5. Brokuły gotowane z sosem jogurtowo-czosnkowym 

Jak sami widzicie moje menu w dalszym ciągu jest bardzo przypadkowe i co raz częściej zastanawiam się nad szykowaniem posiłków dzień wcześniej...

Dbając o regularność zjadam to co jest pod ręką... sam już nie wiem co lepsze -nie zjeść czy zjeść to co mam...?

Pozdrawiam serdecznie  

hej ;-)

Moje dzisiejsze menu... -tak jak zawsze, sporo w nim przypadkowego jedzenia ale wszystko skrupulatnie liczę 

1. Woda z cytryną, Musli z mlekiem, kawa z mlekiem.

2. Chleb żytni  z białym serem i pomidorem, kawa z mlekiem.

3. Barszcz czerwony.

4. Zupa pomidorowa z makaronem.

5. makaron pełnoziarnisty z sosem z pomidorów, papryki, papryczki chili oraz czerwonej cebuli.

Hej Wam.

Tak sobie myślę, że intencje mam dobre...choć nie zawsze i nie wszystko mi wychodzi. Często jem to co mam pod ręką tylko po to aby utrzymać tą systematyczność...

Tak czy owak...patrzę i liczę co i ile jem... zobaczymy jak będzie?

No i jeszcze jedno -postanowiłem ważyć się codziennie rano... ;-)

A oto moje dzisiejsze menu:

1. Woda z cytryną, Musli z mlekiem, Kawa z mlekiem.

2 Bułka fitness, sałatka (mix salat, pomidorki koktajlowe, ogórek gruntowy, ser pleśniowy, oliwki, oliwa z oliwek)

3. Zupa szpinakowa (akurat była pod ręką)

4. Gulasz wieprzowy   Kluski śląskie  (też były pod ręką)

5. sałatka (mix salat, pomidorki koktajlowe, ogórek gruntowy, ser pleśniowy, oliwki, oliwa z oliwek)

Wiem kochani, że moje menu jest dalekie od ideału... ale jakoś sobie muszę radzić. Nie zawsze mam jak i kiedy przygotować coś sensownego -choć bardzo się staram