Maj napawa optymizmem. Jest duża szansa, że pogoda będzie nie najgorsza, że depresja schowa się do kąta, że mogę coś zaplanować i uda mi się to zrealizować.
Dlatego na ten miesiąc wymyśliłam sobie cel do osiągnięcia pt: schudnę 4 kg!
W tym roku ( na przestrzeni czterech miesięcy) udało mi się schudnąć 9 kg. Z 80ciu kg zeszłam do 71kg.
Co prawda schudłam 11 kg ale 2 wróciło, więc wynik osiągnięty to -9 kg co uważam, że jest wynikiem bardzo dobrym. Waga się ustabilizowała i od kilku tygodni stoi na ok. 71 kg tak więc z tą wagą startuję.
Mój plan działania:
- dziennik jedzeniowy (zapisuję w kalendarzu),
- codziennie 2 l wody mineralnej + kawa, herbata,
- ograniczenie chleba do absolutnego minimum,
- co do aktywności fizycznej to w grę wchodzą spacery + orbitrek
Czas start!!! Trzeba działać bo lato coraz bliżej:)