Chcę Wam się pochwalić. 15 kg różnicy. Zdjęcia robione rok temu (około 70 kg) i dziś (55 kg). Przy okazji: czy powinnam jeszcze schudnąć?
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (86)
- Wyzwania (22)
- Listy na forum
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Od lutego 2021 mama Oli.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 84059 |
| Komentarzy: | 1169 |
| Założony: | 27 września 2021 |
| Ostatni wpis: | 4 maja 2025 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Milosniczka!
kobieta, 37 lat, Czacza
162 cm, 59.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
31 marca 2022 , Skomentuj
120 minut spaceru z wózkiem, 604 kalorie.
50 minut treningu obwodowego, większość ćwiczeń to bardzo intensywne cardio plus ćwiczenia siłowe na brzuch i uda, 406 kalorii.
30 marca 2022 , Skomentuj
Wtorek
95 minut spaceru, 387 kalorii.
Trening wzmacniająco-rozciągający, 55 minut, 169 kalorii.
Środa
70 minut na stepie, 604 kalorie.
100 minut spaceru, 533 kalorie
29 marca 2022 , Komentarze (10)
Nie mierzyłam się na początku marca. W nawiasie pomiar z 1 lutego. Tym wyraźniejsza różnica 😀
talia 70 (72)
biodra 96 (98)
biust 85 (85)
pod biustem 74 (74)
brzuch na wysokości pępka 82 (85)
ramię 24 (25)
udo 55 (57)
łydka 38 (37) !!!!!!!
waga: 55,5 (57,5)
To są moim zdaniem bardzo dobre wyniki, bo ostatnio bardzo dużo jem. Nic niezdrowego, ale dużo. Orzechy, wczoraj sporo ciastek owsianych na bananie, bez mąki i cukru, leczo (nie smażone,tylko od razu gotowane). Przynajmniej nie będzie niedoborów składników wskutek chudnięcia. Czyli spacery z wózkiem działają 😀
29 marca 2022 , Skomentuj
4 treningi (dwa marsze interwałowe, rozciągający, choreograficzny), 240 minut.
Do tego 565 minut (9,5 h) spaceru.
4193 spalone aktywnie kalorie.
24 marca 2022 , Skomentuj
130 minut spaceru, 600 kalorii.
Trening choreograficzny, 55 minut, 458 kalorii.
Waga: 55,5 kg.
23 marca 2022 , Komentarze (4)
Spadek: 56,0 kg.
Wtorek
60 minut marszu interwałowego i 90 minut zwykłego szybkiego marszu z wózkiem, 14 km, 812 kalorii.
Trening wzmacniająco-rozciągający, 55 minut, 143 kalorie.
Dziś nie będę ćwiczyć. Naprawdę bolą mnie nogi. Poza tym Ola ma dziś szczepienie i trzeba oszczędzać siły, bo nie wiadomo, co będzie w nocy.