Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie trzeciego dnia

Moje dzisiejsze jedzonko

Śniadanie: owsianka na mleku z utartym jabłkiem, cynamonem i miodem+ pestki dyni+ chia+ maliny 

Lunch: tortilla+ serek biały typu philadelpia+ szynka+ rzodkiewka+ sałata+ natka pietruszki. Do tego sok z dwóch pomarańczy

Obiad: ryż ugotowany razem z mrożoną mieszanką marchewki, groszku i kukurydzy połączony z upieczonym kawałkiem łososia+ szczypiorek no i przyprawy

Kolacja: jogurt naturalny + granola+ truskawki 

Już wypiłam 1,5 l wody ( z sokiem z cytryny)a dzień się jeszcze nie skończył😉, 3 kawy z mlekiem i 1 herbatę z aronii.  
Jeżeli coś jeszcze zjem to dopiszę☺️ 

P.S. Dzisiaj wpadł orbitrek 35 min. 

Do juterka😘