Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mam trenera personalnego za 250zł:)

Najpierw chciałam napisać, że mam nowego przyjaciela, ale stwierdziłam, że raczej nazwę go osobistym trenerem. Z pewnością wiele z Was już ma taki zegarek, ale pewnie są osoby, które nie mają a być może zastanawiały się kiedyś czy warto coś takiego kupić.

Myślę, że to w ostatnim czasie najlepiej wydane przeze mnie pieniądze. Ma dużo funkcji wspomagania aktywności fizycznej. Nie tylko liczy kroki, ale liczy czas, spalone kalorie, tętno podczas wielu różnych sportów ( nawet ma opcję: trening dowolny).  
Namawia do ruchu kiedy za długo siedzę, nauczył mnie, żebym ćwiczyła interwałowo ( czyli tak, żeby tętno wzrastało)…długo mogłabym pisać. 

Jeżeli masz problem ze znalezieniem motywacji żeby wstać z kanapy albo żeby się pogimnastykować, gdy np. przez pół dnia siedzisz przy komputerze  ( nawet poskakać w miejscu, porobić przysiady) to kup sobie taki lub podobny zegarek a zobaczysz o ile łatwiej będzie Ci być aktywnym. 
Na początku miałam opory, żeby go codziennie zakładać, bo bałam się,  że nie dam rady wyrabiać celów i zamiast mnie motywować będzie mnie dołował.

Z pierwszego celu jaki sobie wyznaczyłam czyli 15tys kroków po jakimś czasie się wycofałam i zmieniłam cel na 12 tyś i teraz jest super. Wyrabiam normę, jestem z siebie zadowolona, wszystkie dane zapisują się w telefonie, więc stale mam wgląd do swojej aktywności. Być może za jakiś czas podwyższę sobie poprzeczkę. Krok po kroku do realnych celów a z czasem być może nawet zacznę biegać …. kto wie😉

Mój „trener” kosztował 250 zł. Jestem z niego bardzo zadowolona. Jedyne co mnie martwi to, że być może szybko go zniszczę, bo jest mało odporny na uszkodzenia. Mam go może 2 tygodnie a już jest porysowany w paru miejscach. Muszę pomyśleć, żeby go jakoś zabezpieczyć , może naklejką taką jak stosuje się na telefony. 
Polecam! Oczywiście nie jest to żadna reklama ani odcinek sponsorowany 😁. Po prostu dzielę się z Wami radą, bo mi taki zegarek bardzo pomaga a chyba wszystkie tutaj ( lub większość z nas) ma podobne cele i plany: aby być zdrowymi, szczupłymi, w dobrej formie … 

Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego dnia😘