Sezon na lody rozpoczęty, na ulicach i festynach widać wielbicieli tych zimnych deserów. Wszystko jest jednak dobrze, dopóki nie sprawdzimy składu na opakowaniu - emulgatory, barwniki, zagęstniki... Lista nie ma końca. Dla wielbicieli lodów, a jednocześnie zdrowego odżywiania, znaleźliśmy alternatywę - lody Ice Pops. 

Skład Ice Pops

Producent na stronie deklaruje, że lody te nie zawierają syropu glukozowego, barwników, aromatów, stabilizatorów, konserwantów i innych przemysłowych dodatków i wypełniaczy, a przygotowane zostały z wysokiej jakości owoców i uwaga (!) warzyw. W jednym bowiem smaku (marchewkowo - pomarańczowym) odnajdziemy całkiem sporo soku z marchwi. Skład Ice Pops jest banalny - owoce, odrobina cukru i wody. 

Porównanie składu Ice Pops i popularnych lodów wodnych 

Lody Ace Pops malina&jeżynapopularne lody wodne
malina (46 proc.), jeżyna (23 proc.), woda, cukier trzcinowy nierafinowany.
woda, cukier, soki owocowe z zagęszczonych soków 14 % (z winogron 5,7 %, cytrynowy, czarna porzeczka 3 %, wiśniowy 1,6 %), barwnik: karmel amoniakalny, glukoza, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, stabilizatory: guma guar, karagen, przetarte owoce: pitahaja 0,3 %, aromaty.
1 porcja 75 g = 52 kcal
1 porcja 112 g = 99 kcal
Skład jest bardzo dobry, przede wszystkim naturalny, bardzo duża ilość owoców.Bardzo mała ilość owoców. Przepełniony sztucznymi dodatkami, które mogą być szkodliwe, zwłaszcza karmel amoniakalny, który wywołuje nadpobudliwość, rozwolnienie i zwiększa ruch robaczkowy jelit. Może też zawierać toksyczne związki, które w dużych dawkach powodują u zwierząt doświadczalnych zmiany w obrazie krwi, skurcze mięśni, zaburzenia w metabolizmie witaminy B6. Trudno również przeoczyć karagen, który który u zwierząt doświadczalnych działa kancerogennie, natomiast u ludzi może on wywoływać owrzodzenia jelit (wrzodziejące zapalenie jelita grubego)

Czy warto?

Jasne, że warto zamienić lody z całą listą sztucznych składników na lekko dosłodzony i rozcieńczony mus z owoców. Nie wiem jednak, czy warto przepłacać. Identyczny produkt uzyskamy blendując i zamrażając ulubiony owoc z dodatkiem soku. Jeśli nie mamy na to jednak czasu Ice Pops i podobne do nich produkty będą doskonałym wyborem. Tym bardziej, że wiele osób ceni je za idealnie dobrane proporcje i minimalną ilość dodanego cukru.

Warto zaznaczyć, że nasz artykuł nie jest w żadnym wypadku artykułem sponsorowanym. Staramy się po prostu nie tylko krytykować i ostrzegać, ale też wskazywać produkty godne uwagi i zdrowe zamienniki. Ice Pops to nie jedyne zdrowe lody. Na rynku pojawiła się już cała masa lodów tradycyjnych, których producenci również deklarują tylko naturalny skład. Są to dodatkowo najczęściej lody mleczne, więc z żywieniowego punktu widzenia jeszcze bardziej wartościowe. 

Jeśli w upalny dzień mamy ochotę na zimny deser, a brakuje nam siły, aby przygotować go samodzielnie, wybierzmy naturalne produkty. Na diecie odchudzającej najlepiej wybrać lody naturalne wodne niskosłodzone lub jogurtowe.

Zdjęcie tytułowe pochodzi z: Growing a Green Family / Foter / CC BY-SA

Zdjęcie 2 pochodzi ze strony www.icepops.pl.