Plan diety
niskie IG
Gotowy jadłospis, z którym glukozę masz pod kontrolą
Plan niskie IG to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chorujesz na insulinooporność lub cukrzycę
masz PCOS
chcesz zapobiec chorobom metabolicznym
chcesz ustabilizować gospodarkę węglowodanową, ciśnienie i poziom cholesterolu
Pyszności na diecie niskie IG
Pokochasz nasz
plan niskie IG za
skuteczność w walce z dodatkowymi kilogramami
brak skoków glukozy po zjedzonych posiłkach
zwiększoną ilość energii do działania
brak uczucia senności po posiłkach
długie uczucie sytości bez objadania się
zmniejszoną ochotę na „coś słodkiego”
szybkie do przygotowania obiady
przysmaki kuchni polskiej i świata
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (4-5)
Certyfikat Fundacji Insulinooporność
Dieta o niskim IG, jako pierwsza dieta w Polsce, otrzymała certyfikat Fundacji
Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie. Certyfikat jest przyznawany wyłącznie tym
produktom i usługom, z których mogą korzystać osoby zmagające się
z insulinoopornością.
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
niskie IG
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Zero waste
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Największa baza produktów i dań restauracyjnych
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Masz pytanie?
Dla kogo jest dieta o niskim indeksie glikemicznym?
Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) jest szczególnie polecana dla osób, które chcą kontrolować poziom cukru we krwi, poprawić zdrowie metaboliczne i zapobiegać chorobom przewlekłym. Jej celem jest spożywanie produktów, które nie powodują gwałtownych skoków poziomu glukozy we krwi.
Jakie są przykładowe produkty o niskim indeksie glikemicznym?
Przykładowe produkty o niskim indeksie glikemicznym to pełnoziarnisty chleb, owies, komosa ryżowa, soczewica, ciecierzyca, fasola, orzechy, nasiona chia, jogurt naturalny, jabłka, gruszki, jagody, pomidory, awokado czy oliwa z oliwek.
Ile można schudnąć na diecie z niskim IG?
Redukcja masy ciała zależy od ustalonego deficytu kalorycznego. Masa ciała będzie spadać, jeśli organizm będzie w deficycie kalorycznym. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm. Należy jednak pamiętać, że redukcja masy ciała zależy od wielu czynników takich jak przestrzeganie kaloryczności, nawodnienie, aktywność, sen czy cykl miesiączkowy w przypadku kobiet.
Czy jajecznica ma niski indeks glikemiczny?
Tak, jajecznica ma niski indeks glikemiczny (IG). Produkty białkowe, takie jak jajka, mają bardzo niski lub wręcz zerowy IG, ponieważ nie zawierają węglowodanów, które wpływałyby na poziom cukru we krwi.
Czego nie można jeść na diecie z niskim IG?
Na diecie niski IG wykluczamy produkty, które będą podnosiły poziom glukozy we krwi, a więc będą miały wysoki indeks glikemiczny. Do tych produktów zaliczamy:
- miód
- cukier
- mąka pszenna
- kasza manna
- kasza kuskus
- kasza kukurydziana
- makaron bezglutenowy
- wino białe
- wino czerwone
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77452)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
cuorecaro
10 maja 2007, 14:17
Ja osobiście polecam :)
Ja od dziesięciu dni jestem na diecie Vitalii i muszę powiedzieć że jestem zadowolona z pierwszych efektów -waga spada !!! Przez pierwsze dwa trzy dni było trochę problemów z przestawieniem się na w miare reguralne odżywianie do czego zupełnie nie byłam przyzwyczajona poniewaz jadałam raz maksymalnie dwa razy dziennie i na dodatek wieczorem-wtedy to właśnie miałam trochę wolnego czasu aby wchłonąć wszystko to co oczy widziały. W związku z tym trochę nie mogłam zdążyć zjeść wszystkich zaplanowanych przez Dietetyków Vitalii posiłków.Teraz juz myślę że się przestawiłam ponieważ zaczynam o określonych porach odczuwać głód. Posiłki są łatwe i szybkie w przygotowaniu, NIE PODJADAM !!! I tak jak pisałam wcześniej waga leci w dół więc dieta jest naprawdę skuteczna! Naprawdę warto spróbować !
Ela77
10 maja 2007, 13:06
super!!!
Napisałam w tytule super - bo ta dieta nasuwa mi właśnie to słowo na myśl, ponieważ czuje się super, chodzę super najedzona, a co najważniejsze: waga super spada - już ponad 5 kg mniej, a zaczełam w marcu. Moje nadłuższe stosowanie jakiejkolwiek diety wytrzymywałam maksymalnie do miesiąca czasu, teraz już ponad 2 miesiące jestem na diecie niskotłuszczowej opracowanej przez VITALIĘ i ... poprostu nie czuję się jakbym była na diecie,a waga spada! Poprostu SUPER!!!!!!
illuminori
10 maja 2007, 10:49
generalnie ok
dieta mi sie ogolnie bardzo podoba, jest smaczna i jesli sie ja rzeczywiscie stosuje, tzn jesli sie je wg wskazowek to sa efekty. jedyne czego mi brakuje to taki uklad posilkow jaki ja stosuje i poziom aktywnosci fizycznej miedzy umiarkowanym a intensywnym. ale to nie przeszkadza tak bardzo. dlatego teraz mam zamiar znowu ja zaczac razem z planem fitness.
super
Dietka niskotluszczowa to najlepsze co mnie spotkalo jak pomysle o moim odchudzaniu na wlasna reke to bylo to rowne zeru ,bez efektu i zabawy.Potrawy sa smaczne, kolorowe,nie ma w niej slodyczy!!Mam gotowe przepisy ,w kazdej chwili mozna wymienic na inne.Sa idealne.Praktycznie 0 tluszczu i moja tkanka tluszczowa sie poprawiła z 41% zeszla na 35%.W bardzo krotkim czasie schudlam ciesze sie i widze ze sa efekty,nie ktorzy nie wierza w to co robie ale to ich sprawa.Polecam wszystkim
Optyk
9 maja 2007, 22:24
Jest cudowna!
Stosuje dietę niskotłuszczową od 4 lutego. Smaczna, a co najważniejsze, to mało przy niej roboty. Wyniki z cholesterolem super, nawet ustabilizował się cukier we krwi. Pani która doradza jest na każde zawołanie i nigdy mnie nie zawiodła. Jestem syta i bardzo zadowolona. A co do wagi, to mam 9 kg z głowy!