Temat: Aby do celu...
- Do艂膮czy艂: 2009-05-20
- Miasto: P艂ock
- Liczba post贸w: 7399
2 stycznia 2022, 21:15
Jak co roku- z nowym rokiem- nowym krokiem, postanawiam schudn膮膰聽馃榿馃槑聽
Czy s膮 tutaj ch臋tne dziewczyny, kt贸re chc膮 pozby膰 si臋 nadmiernych kilogram贸w, ale te偶 wymieni膰 si臋 do艣wiadczeniem i okaza膰 wsparcie, a kiedy trzeba, to i ustawi膰 do pionu kole偶anki, kt贸re schodz膮 z dobrych tor贸w?聽馃槈
Piszcie jakie macie postanowienia... ile wa偶ycie, jakie s膮 Wasze cele wagowe i 偶ywieniowe...
Edytowany przez Golebica 2 stycznia 2022, 21:45
- Do艂膮czy艂: 2021-09-07
- Miasto: Szczecin
- Liczba post贸w: 638
9 stycznia 2022, 00:18
nie wa偶ycie si臋 codziennie?聽
Ja si臋 wa偶y艂am swego czasu codziennie ale z du偶ym spokojem przyjmowa艂am wahni臋cia o 1kg ;) teraz waz臋 si臋 raz w tygodniu i tez si臋 a偶 tak nie przejmuje ;)聽
Dzi艣 ja mia艂am dzien 艣wini. Pojechali艣my na rodzinna wycieczk臋, dziecku prowiant naszykowalam ale sama ma艂o jad艂am i jak wr贸ci艂am to poch艂on臋艂am 4 du偶e ciastka i jaka艣 1/3 paczki misi贸w haribo. Teraz mi niedobrze od przes艂odzenia? Ale tak wymarz艂am, ze nie mog艂am si臋 opanowa膰 na s艂odkie. Bardzo rzadko tak mam a tu prosz臋.聽
ale ty s膮dz膮c po awatarze to jeste艣 chudzink膮 co ty chcesz zrzuca膰?聽
Wagowo jest wzgl臋dnie okej ale czeka mnie co艣 co mnie ca艂kowicie przerasta - zmiana nawyk贸w 偶ywieniowych i rekompozycja sk艂adu cia艂a. Jestem totalnie skinny fat - przed ci膮偶a by艂am grubsza ale mia艂am wi臋cej mi臋艣ni w stosunku do ca艂o艣ci. Teraz w ciuchach wygl膮dam okej ale patrze膰 nie mog臋 na sw贸j obwis艂y zadek, galaretowaty brzuch (tu pewnie niesamowitych efekt贸w nie bedzie bo troch臋 to jednak lu藕na sk贸ra). Cellulit to mam taki, ze na zdj臋ciach makro mog艂abym robi膰 za teren g贸rzysty聽?
Jest co robi膰, my艣le ze do lata najmniej jakbym by艂a sumienna a na razie idzie jak po grudzie. Jutro rozpisuje jad艂ospis na ca艂y tydzie艅, musz臋 spr贸bowa膰 w艂膮czy膰 膰wiczenia - i tez powinnam jakiekolwiek si艂owe ale nie mam pomys艂u jak to ogarn膮膰 w domu?聽
moze YT co艣 ci pomo偶e. ja z moj膮 waga na razie nic nie 膰wicz臋 pr贸cz marszy, 偶eby nie obci膮偶a膰 staw贸w
- Do艂膮czy艂: 2013-10-10
- Miasto: Szczecin
- Liczba post贸w: 16
9 stycznia 2022, 08:21
Dzie艅 dobry w niedzielny poranek聽
Te偶 zgrzeszy艂am :-(( by艂a czekolada, by艂o ciasto , by艂o piwo 0%
Ale nie dajmy si臋 zwariowa膰 bo by艂 tez trening , by艂 spacer , by艂 basen i reszta jedzenia przypilnowana . Dzi艣 dzie艅 odpoczynku , jak ju偶 to tylko spacer . Syn jutro wraca do szko艂y nie wiem jak聽on mi wstanie po tak d艂ugiej przerwie 艣wi膮tecznej , dodatkowo w ci膮gu 5 dni 3 prace klasowe . No i jakie艣 fit jedzenie musz臋 mu do szko艂y spakowa膰 .
- Do艂膮czy艂: 2013-05-10
- Miasto: Szczecin
- Liczba post贸w: 885
9 stycznia 2022, 11:11
Hej dziewczyny, ja sp臋dzi艂am weekend u te艣ci贸w no i si臋 troch臋 ob偶ar艂am. Od dzi艣 wracam na dobre tory, chc臋 obni偶y膰 ilo艣膰 weglowodanow tych zawartych, w makaronach, kaszach itp na rzecz tych z warzyw 馃檪 a zwa偶臋 si臋 w pi膮tek. Dzi艣 u nas 艂adna pogoda, chyba wyjd臋 z dzieciakami na spacer po obiedzie. Troch臋 krok贸w wpadnie.聽
Edytowany przez PaniBe 9 stycznia 2022, 11:12
- Do艂膮czy艂: 2021-12-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba post贸w: 247
9 stycznia 2022, 13:34
Ja wykupi艂am karnet na si艂ownie ale jako艣 nie mog臋 si臋 przem贸c, 偶eby na ni膮 p贸j艣膰. Stara baba a si臋 wstydzi聽馃槼 Si艂ownia otwarta 24h/7, wi臋c mo偶e jako艣 zbior臋 si臋 dzisiaj p贸藕nym wieczorem jak mniej ludzi b臋dzie, 偶eby rozezna膰 teren i potem jako艣 艂atwiej p贸jdzie.聽
- Do艂膮czy艂: 2021-09-07
- Miasto: Szczecin
- Liczba post贸w: 638
9 stycznia 2022, 14:22
Ja wykupi艂am karnet na si艂ownie ale jako艣 nie mog臋 si臋 przem贸c, 偶eby na ni膮 p贸j艣膰. Stara baba a si臋 wstydzi聽? Si艂ownia otwarta 24h/7, wi臋c mo偶e jako艣 zbior臋 si臋 dzisiaj p贸藕nym wieczorem jak mniej ludzi b臋dzie, 偶eby rozezna膰 teren i potem jako艣 艂atwiej p贸jdzie.聽
mam to samo. te偶 si臋 wstydz臋 i艣膰 na basen czy si艂ownie ...
- Do艂膮czy艂: 2021-09-17
- Miasto: Czelad藕
- Liczba post贸w: 891
9 stycznia 2022, 16:24
92 kg馃榾
- Do艂膮czy艂: 2021-09-07
- Miasto: Szczecin
- Liczba post贸w: 638
9 stycznia 2022, 18:27
92 kg?
juz pi臋knie zrzuci艂a艣 wag臋 a偶 zazdroszcz臋聽
- Do艂膮czy艂: 2022-01-01
- Miasto: Lublin
- Liczba post贸w: 58
9 stycznia 2022, 21:50
widze 偶e wiele os贸b ma kryzys w艂a艣nie w weekendy... U mnie te偶 tak jest niestety 馃檮
9 stycznia 2022, 22:58
92 kg?
Super! Gratuluj臋. Waga bardzo 艂adnie spada. U mnie wci膮偶 stoi. Od jutra zamierzam wlaczyc wi臋cej ruchu. Mam nadziej臋 偶e w pi膮tek w ko艅cu odnotuj臋 jaki艣 spadek.
- Do艂膮czy艂: 2021-09-17
- Miasto: Czelad藕
- Liczba post贸w: 891
10 stycznia 2022, 12:17
Dzi艣 92.1 wi臋c waga si臋 trzyma. P贸ki co owsianka z owocami聽 na 艣niadanie, potem 3 wafle ry偶owe, kefir, na obiad barszcz ukrai艅ski i kilka kopytek. Kolacji nie przewiduje, chyba 偶e b臋dzie ssa膰.