Temat: Kto ograniczył ćwiczenia?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Toronto
- Liczba postów: 1959
10 sierpnia 2010, 21:30
Od kiedy zaczęłam się odchudzać (2lata) codziennie ćwiczępo 40 minut i teraz gdy pragnęł skrócić ćwiczenia do 4 razy w tygodniudosłąłam obsesji ze sie roztyję i w ogole. Więc mam pytanie czy ktoś tak jak ja chcealbo już ograniczył ćwiczenia i jak to się odbiło na wadze i wygladzie?
10 sierpnia 2010, 21:42
tak, w tamtym roku ćwiczyłam 5 h codziennie. bałam się, że kiedy skrócę ten czas, zrobie się większa, więc nie robiłam nic na siłę. czekałam, aż psychicznie będę gotowa do ograniczenia ćwiczeń. powoli starałam się dostosować do mniejszej aktywności, ale nie zmniejszałam tej dawki agresywnie.
teraz ćwiczę 2 h dziennie. przytyłam nie dlatego, że ograniczyłam ruch. przytyłam, bo za dużo jem.
- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Toronto
- Liczba postów: 1959
11 sierpnia 2010, 08:35
jest tu ktos?
11 sierpnia 2010, 20:36
ja ograniczyłam ćwiczenia i nie przytyłam a schudłam , być może dlatego że trzymałam diete 1500kcal nonstop ;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje