Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Cudownego weekendu dla Was! 

Mal oby w pracy szybko minął czas, żebyś mogła się cieszyć weekendem i wypocząć! 

Luise pewnie działa na balkonie i w domu jednocześnie 🙂

Mandarynka offline 

Lucyna jak to w sobotę dzieci, dom, podwórko na głowie😚

Monireju w blokach startowych do nowej diety 🙂

Ja póki co w kuchni nastawiłam rosół, robię obiad, popołudnie w parku 🫡

Hello... no czekany na to ocieplenie, jeszcze tej nocy ma być 0 stopni więc pochowam nowe kwiatki do domu... balkonik zrobiony - ale fajnie, radość jest... w domu też ostro działałam i jest ok, nawet firanki powiesiłam nowe bo tamte jakies takie ... jeszcze fura prasowania została nadziś wieczór ale to pooglądam może coś ciekawego i będzie miło...

wczoraj byłam też na działce ale chwilkę, bo po deszczu trawa mokra, pięknie wszystko rośnie 😍

Dziś miałam koleżanke na masaż, moją psiapsi z vitalii i zrobiłam na obiad szparagi z masełkiem i czosnkiem na ziemniaczkach, wrzucam fotkę... było mega pyszne, moja przygoda ze szparagami dopiero się zaczyna ale naoglądałam się przepisów  i proszę

jeszcze mi ślinka cieknie jak patrzę...

Mal gratuluję zrzucenia nadbagażu, Francuzeczko lubię te twoje optymistyczne obrazeczki z cyklu "Krasnal mówi" zawsze głosi jakąś radosną wieść, miłych treningów z Martą ! Zawsze nawet na treningu bez sprzętu możesz dorzucić obciążenie. Skakanka jest super, może kiedyś jeszcze pobrykam, mam ją na półeczce na wyciągnięcie ręki..,. 😛

To zmykam do kompa i prasowanko... od jutra ostro na 2 prace działam...

Jeszcze kilka godzinek weekendu zostało - najlepszego 💋

hello wieczorową porą... już 21-sza a ja dopiero kończę z kompem... popłynęłam

Mam dla was wiadomość: Mirin nas wszystkich serdecznie pozdrawia i przesyła całuski, ma się odezwać na początku czerwca... 

Dobrych snów koteczki 💋 mła

Dzień dobry w nowym tygodniu! 

Luise pięknie wyglądają Twoje szparagi mniam, mniam.. pochwal się swoim balkonem. Uwielbiam patrzeć i podziwiać roślinki pewnie dlatego, że sama nie mam na razie co i gdzie zagospodarować 🤭

 Weekend dietetyczny nie był, okres dostałam a wraz z nim ogromny głód, chodź nie ukrywam, że to jednak wino rozbudziło ogromny apetyt.. postanawiam zero % 

Dom po weekendzie jak po ogromnym tornadzie 😅 jakoś wyjątkowo ilość znajomych była imponująca haha lubię spotkania ale już dziś w poniedziałek chcę odpocząć 😄

Odezwe się później 🌹

Ps. Pozdrowienia dla Mirin 🥰

oki, w wolnej chwili coś wrzucę choć będzie ładniej jak ruszą kwiatuszki z kwitnieniem, na razie na noc je schowałam do domu, żeby nie zmarzły, bo w nocy było bardzo zimno, pod zimową kołdrą, a zmarzłam

Auto zarejestrowane, dziś jeszcze tylko dopiąć ubezpieczenie i można jeździć...

taki dziś typowy poniedziałek, strrrrasznie szybki więc zmykam

Jutro ćwiczymy !!!!

Cieplutko pozdrawiam 💋

Luise możesz dodawać co jakiś czas i będziemy porównywać rosnące roślinki 🌹

U mnie dziś trening z wyzwania, sporo kroków w nogach, i jedzeniowo też nieźle.. oby więcej takich dni ✊ 

Dobranoc 🥱

Ale mi ochota na takie szparagi przyszła. Witamy w nowym tygodniu, dziś bez glownego treningu ale troche kroczkow nadeptanych i skakanka zaliczona. 

w niedziele bylismy na naszych wzgorzach pochodzic (nie wiem czy wspominalam ale mieszkam niedaleko parku narodowego w UK) zrobilismy prawiw 5 km z dzieciakami , dolicze ten dzien do wątku. 

Mal, to cudne miejsce do mieszkania 😍  mieć pod ręką takie tereny
Francuzeczko super, ze trenujesz, i ja się dziś szykuję do treningu, będzie delikatnie, bo @ przyszła ale nie odpuszczam 😛

Francuzeczko bardzo dobry pomysł:

i druga strona

te kwiatuszki w donicach na balustradzie kwitna takimi drobniutkimi kwiatuszkami (wyszukałam w internecie, nazwa ich to scewola), są bardzo wytrzymałe, a ja tych doniczek nie moge zdejmować podczas wiatrów czy burzy bo są zabezpieczone trytytką, zeby nie spadły, widziałam już wyrośnięte i będą super, różowe i fioletowe, w tej wiszącej zielonej też taki zwisający mrozoodporny i tymianek chyba, pelargonie kocham na moim zachodnim balkonie, bo doskonale czuja się w pełnym słońcu, reszta to werbeny i pelargonia angielska w doniczce brązowej na dole, chętnie wrzucę fotke za miesiąc i za 2 miesiace jak to wszystko ruszy, pozdrawiam 💋

Hej wszystkim 🌞

Mal chętnie podglądamy, następnym razem rób fotorelację dla nas, będziemy światowe online 😄 każdy km wycieczki się liczy, super że się przyłączyłaś! Ja dodaję hurtem raz w miesiącu, inaczej się pogubie.. 

Luise super! Ale będzie pięknie jak wszystko rozkwitnie 🌹 Dzisiaj w DDTVN robili właśnie skrzynki i doniczki na balkon z roślinami mieszali zioła, warzywa, i kwiaty super to wyszło! Np. Botwinka, rozmaryn, pomidory, jeżyny, jakaś sałata, jadalne kwiaty. Ja póki co mam tylko szczypiorek wychodowany, więcej nie planuje, bo i nie mam gdzie. Moi rodzice i babcia mają mini działeczki i uprawiają co nieco, pyszności 😋 pomidory, ogórki, marchew, cukinia, maliny, wiśnie, gruszki, chciałabym w przyszłości ale zobaczymy jak to się potoczy 🙂

Ja w wyzwaniu jestem do tyłu, nadrabiam treningi wczoraj Dance Cardio, dziś Pilates Cardio 👍 

Pieknego popołudnia !

Mówią, ze środa to taki mały piąteczek... hihi

słonko wychodzi

Jak tam wasze dietki i treningi ? same się nie zrobią więc działamy...👍

Byłam wczoraj na targu warzywnym, nakupowałam różności, kocham jak jest coraz więcej warzywek i owoców 🍉🥗

Po troszeczku ale jest też coraz cieplej... niestety zerknełam w aplikacje pogodową i do przyszłego wtorku będzie deszczowo, no trudno jakos przeżyjemy ten deszczowy weekend woda bardzo potrzebna jest ziemi, nie wiem jak u was ale w moich rejonach susza, tam gdzie zwykle była woda suchutko... tak więc niech sobie popada troszkę...

Życzę wam pogody ducha, mówię to ja nucąc słowa piosenki "(...) Starsi panowie... (...) już szron na głowie, nieco zdrowie, a w sercu ciągle maj... 💋❤🌹