Temat: AKTYWNE ŻYCIE SENIORA

Witam, trochę  późno,  ale podam wagę.  Rowno 85. Masakra. 

Witam Wszystkich pięknie 

Moje dzisiejsze jedzonko 

1) Sałatka z pomidora ,ogórka ,sera ,papryki 

2)Czarnina z makaronem

3)Jabłko 

4) Kanapka z chleba litewskiego z ogórkiem i plastrem szynki 

Pozdrawiam 

Nasza Mania o nas zapomina, brak mi jej wpisów, mam nadzieję że wszystko u niej dobrze.

Inka bardzo współczuję że waga nie chce się zatrzymać mimo włożonego wysiłku. Nie wiem jakie potrawy jesz i ile się ruszasz ale może spróbuj prebiotyków, one mi pomagały jak miałam długie zastoje wagowe.

W poniedziałek wyjadałam resztki jedzenia ,bo nie może się zmarnować.

1. Kanapka z sałatą, twarogiem, ogórkiem.

2. Chleb z jajkiem we frytkownicy.

3. łazanki z mięsem mielonym, pieczarki, papryka, ogórek

4. galaretka, mandarynka.

5.kromka z sałatą, salcesonem jabłko pieczone, pół banana.

Wieje straszliwe i ale świeci słoneczko i jego promienie czuć na twarzy.

Jestem Dorotko obecna, tylko niepisząca, bo zaczytana i "zafilmowana". Przez parę dni nawet komputera nie uruchamiałam. A w ubiegłym tygodniu miałam u siebie wnuczkę. Wprawdzie opieki nie wymagała, bo głownie spędzała czas w "zamknięciu" w swoim pokoju. Ćwiczyła makijaże, coś tam pisała, rysowała, od czasu do czasu robiła popisy gimnastyczne. Nastolatki to trudny okres w życiu. Mają w głowach różności, trudno nadążyć za nimi. 

Uleńko,O wadze zupełnie zapomniałam przez to czytanie. Ale chyba nic się w tej kwestii nie zmieniło. Jutro się zważę i podam wynik.

Pozdrawiam wszystkie czytające i piszące 😉

P.S. Prześliczne te przebiśniegi. 

wtorkowe menu 

Witaj Maniu, cieszę się że wszystko dobrze i że to tylko szybka odciąga od nas. Wnuczka dorasta i fajnie się wygina, zgrabna i sprawna.

Krysiu jedzonko kolorowe i różnorodna, dużo ruchu a waga nie słucha tak jak mnie.

Posiłki z wtorku.

1.chleb z sałata, szynką, pomidorem.

2. orzechy włoskie 2 i daktyl.

3.ziemniaki,pieczarki w śmietanie, ogórek.

4.galaretka, mandarynka.

5.jabłko pieczone, pół banana, jogurt tylko 3

Witam Wszystkich pięknie 

Maniu fajnie ,że jesteś, Twoja wnuczka to zwinna i sprawna  dziewczyna .Jak są wnuki to mamy weselej .Wasze jedzonko bardzo apetyczne jest .Dorotko lubiłam taki chlebek pieczony w jajku i mój tata też to bardzo lubił .Pieczarki w śmietanie z ziemniaczkami to też moje danie a dawno nie miałam .Przy okazji zrobię .

Krysiu piękne trasy pokonujesz .

U nas bardzo dużo chorych ludzi ,wczoraj kiepsko się czułam i dziś poszłam do lekarza ,żeby mnie osłuchała .Wszystko dobrze .Ale teraz bardzo trudno dostać wizytę .Ludzie starsi którzy nie potrawią obsługiwać komputera mają trudniej .W nocy pomyslałam ,że zobaczę na stronie poradni i była jedna wizyta wolna .Zapisałam się i poszłam i prosiłam żeby sprawdziła czy jest .A Pani mówi ,że nie możliwe bo kolejki na dwa tygodnie są .Ale zobaczyła i byłam .Dziwiła się ,że z dnia na dzień się udało .

Teraz dla starszych i nie potrafiących obsługiwać komputera ,telefonu jest trudniej Nawet zakupy mają droższe ,bo u nas w sklepach zniżki na aplikację na karty .Żeby mieć znizkę trzeba przejrzeć jakie promocje w sklepie ,zaznaczyć .Wiedzieć ile kupić ,żeby nie było drogo .Mnie osobiście wkurza to ,bo starszy ,biedny ,chory zawsze ma pod górkę .

Wczorajsze jedzonko 

1) Sałatka pomidor ,ogórek ,papryka ser

2)Czernina z makaronem 

3)Jabłko ,czereśnie 

4 Kanapka z chleba z Litwy z ogórkiem konserwowych ,3 skrzydełka z kurczaka 

Moje dzisiejsze jedzonko 

1) Pomidor

2) Ziemniaki śledź i zupa śledziowa 

3) Ziemniak ,śledź i zupa śledziowa bo na obiad nie wchodziło mi 

Pozdrawiam 

środowe menu 

śniadanie  - jajecznica z 2 jajek

obiad - zupa kartoflanka, II danie - placki ziemniaczane -7 sztuk

podwieczorek  - kiwi,pomarańcza

kolacja - karpia smażonego- 3 kawałki

spacer - 7,02 km

słodycze były - 😡😡😡