Temat: GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!
- Dołączył: 2009-05-04
- Miasto: Miasto
- Liczba postów: 1769
6 maja 2009, 17:58
GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!
Zakładam kolejną GRUPĘ WSPARCIA ponieważ zauważyłam, że jest dużo osób, które chciałyby się nawzajem wspierać ale niestety w niektórych grupach brakuje miejsc, a inne są na tyle zaawansowane, że nowym ciężko się zintegrować lub nowe osoby są tam po prostu ignorowane i nie mają szansy się przebić!
ZAPRASZAM DO GRUPY WSZYSTKIE OSOBY, KTÓRE PLANUJĄ ZGUBIĆ OK 10KG!!
Moja propozycja brzmi następująco:
- do grupy zaliczymy pierwsze 20 osób, które zgłoszą taką chęć
- każda osoba zapisując się do grupy wypełnia podstawową ankietę, w której poda: wiek, wzrost, swoją obecną wagę, wagę jaką chciałaby osiągnąć, metody odchudzania tzn, sprecyzować ćwiczenia oraz dietkę!
Powyższa ankieta wzoruje się na ankiecie zaprzyjaźnionej grupy wsparcia, więc mam nadzieje, że dziewczyny się nie obrażą jeśli będziemy bazować na ich pomysłach, które są moim zdaniem bardzo dobre :D
W momencie gdy uzbieramy 20 uczestniczek zdecydujemy o dalszym regulaminie i prowadzeniu systematycznych tabelek poświadczających nasze osiągnięcia :)
RAZEM DAMY RADE :D
Moja ankieta:
wiek - 22 lata
wzrost - 158 cm
waga - 58kg /dzisiejsza/
cel - 49kg
dieta - MŻ :)
ćwiczenia:
- 2-3 razy w tygodniu bieganie
- A6W
- ogólne ćwiczenia rozciągające
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE i WYTRWAŁE OSOBY!
I jak..... pisze się ktoś?
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Cocos Islands
- Liczba postów: 2975
10 września 2009, 14:08
10 września 2009, 20:52
Edytowany przez poziomcia 16 września 2012, 17:33
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Cocos Islands
- Liczba postów: 2975
10 września 2009, 21:15
10 września 2009, 21:18
Edytowany przez poziomcia 16 września 2012, 17:33
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Cocos Islands
- Liczba postów: 2975
10 września 2009, 21:50
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Cocos Islands
- Liczba postów: 2975
10 września 2009, 21:58
- Dołączył: 2009-03-18
- Miasto: Kluczbork
- Liczba postów: 1265
10 września 2009, 22:16
Przepraszam ze tak dlugo mnie nie bylo ale po weselu w Holandi jeszcze sobie zostalam na tydzien u mojego mezczyzny i tak czas zlecial. W ogole to musze wam powiedziec ze z moja dieta to ostatnio kiepsko i przez nawal pracy i nieregularne posilki znowu mi sie 2 kg przytylo. Ale teraz to juz raczej w domciu bede wiec mam nadzieje ze znowu wroce i do diety i do cwiczen. Jeszcze tylko ten weekend na festynie z moim M. a potem sie biore ostro do pracy, chociaz jak znam zycie to znowu sobie znajde jakas wymowke! W ogole to musze siasc i chyba sprobowac sobie jednak jakis plan ulozyc. Teraz to w ogole widze ze jestem do tylu z watkiem ide sobie poczytac starsze wpisy! Pozdrawiam!!!
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Cocos Islands
- Liczba postów: 2975
10 września 2009, 22:17
10 września 2009, 22:43
Edytowany przez poziomcia 16 września 2012, 17:34
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Cocos Islands
- Liczba postów: 2975
11 września 2009, 07:48