Temat: GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!
- Dołączył: 2009-05-04
- Miasto: Miasto
- Liczba postów: 1769
6 maja 2009, 17:58
GRUPA WSPARCIA!! Walka o zgrabną sylwetkę -10kg!!
Zakładam kolejną GRUPĘ WSPARCIA ponieważ zauważyłam, że jest dużo osób, które chciałyby się nawzajem wspierać ale niestety w niektórych grupach brakuje miejsc, a inne są na tyle zaawansowane, że nowym ciężko się zintegrować lub nowe osoby są tam po prostu ignorowane i nie mają szansy się przebić!
ZAPRASZAM DO GRUPY WSZYSTKIE OSOBY, KTÓRE PLANUJĄ ZGUBIĆ OK 10KG!!
Moja propozycja brzmi następująco:
- do grupy zaliczymy pierwsze 20 osób, które zgłoszą taką chęć
- każda osoba zapisując się do grupy wypełnia podstawową ankietę, w której poda: wiek, wzrost, swoją obecną wagę, wagę jaką chciałaby osiągnąć, metody odchudzania tzn, sprecyzować ćwiczenia oraz dietkę!
Powyższa ankieta wzoruje się na ankiecie zaprzyjaźnionej grupy wsparcia, więc mam nadzieje, że dziewczyny się nie obrażą jeśli będziemy bazować na ich pomysłach, które są moim zdaniem bardzo dobre :D
W momencie gdy uzbieramy 20 uczestniczek zdecydujemy o dalszym regulaminie i prowadzeniu systematycznych tabelek poświadczających nasze osiągnięcia :)
RAZEM DAMY RADE :D
Moja ankieta:
wiek - 22 lata
wzrost - 158 cm
waga - 58kg /dzisiejsza/
cel - 49kg
dieta - MŻ :)
ćwiczenia:
- 2-3 razy w tygodniu bieganie
- A6W
- ogólne ćwiczenia rozciągające
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE i WYTRWAŁE OSOBY!
I jak..... pisze się ktoś?
- Dołączył: 2009-05-15
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 118
17 maja 2009, 08:09
Jest tutaj ktoś???
- Dołączył: 2009-05-15
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 118
17 maja 2009, 08:16
No wiec zwazylam się tylko 1 kg mniej, ale to i tak dobrze zwazywszy ze wczoraj wieczorem zjadlam dwa kawalki pizzy!!! Jęzor mialam do pasa jak ją zobaczylam no i niestety skusilam się. Ale dzisiaj do odpokutuję.
No to wpadne tu pozniej.
- Dołączył: 2008-03-14
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1588
17 maja 2009, 08:24
- Dołączył: 2009-05-15
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 118
17 maja 2009, 08:53
- Dołączył: 2008-03-14
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1588
17 maja 2009, 10:14
- Dołączył: 2006-11-23
- Miasto: Cat Island
- Liczba postów: 1674
17 maja 2009, 10:32
17 maja 2009, 11:14
U mnie akurat wagowo nie ma zmian..ale polecialy jakies tam centymetry :D...
- Dołączył: 2006-11-23
- Miasto: Cat Island
- Liczba postów: 1674
17 maja 2009, 11:22
- Dołączył: 2008-03-14
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1588
17 maja 2009, 11:25
17 maja 2009, 12:03
Jasne, w tym tygodniu damy czadu i bedzie git :)...
Alez jestesmy suuuuper grupa :D:D
Jestescie swietne dziewczyny ;***