Temat: 30 dni do wymarzonej wagi II - 01.08.2010 - 30.08.2010
- Dołączył: 2009-08-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1797
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
- Dołączył: 2009-08-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1797
26 sierpnia 2010, 05:48
- Dołączył: 2009-01-13
- Miasto: Hrubieszów
- Liczba postów: 1767
26 sierpnia 2010, 07:38
- Dołączył: 2010-03-22
- Miasto: Bochnia
- Liczba postów: 749
26 sierpnia 2010, 08:07
, i na wadze też się zmniejszyło. 
- Dołączył: 2006-01-18
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1021
26 sierpnia 2010, 09:16
Witam:)
U mnie też waga powoli wraca do normy:) jeszcze tylko 0,3kg i będzie upragniona "5" na drugim miejscu:)
MIłego dnia laseczki:)
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4138
26 sierpnia 2010, 12:51
- Dołączył: 2006-10-13
- Miasto: Anglia
- Liczba postów: 2735
26 sierpnia 2010, 17:51
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Laska
- Liczba postów: 931
26 sierpnia 2010, 19:26
Dziś rozpisze sobie chyba jakąś dietkę, bo ostatnio dużo węgli a mało białka. Pogoda coraz gorsza więc powoli apetyt na białko wraca. Muszę do rozpoczęcia roku akademickiego zrzucić te 3 kg. I nie ma zmiłuj.
Zakwasy nadal dokuczaja i nie wiem jak to jutro będe ćwwiczyc.
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4138
26 sierpnia 2010, 22:41
- Dołączył: 2009-08-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1797
27 sierpnia 2010, 05:42
- Dołączył: 2009-08-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1797
27 sierpnia 2010, 05:43