Temat: intensywna akcja szóstkowa 6tygodni!!! 21.09-2.11
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16300
23 września 2013, 19:01
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 886
23 września 2013, 20:08
moja waga na dzis to 66.8 kg
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9603
23 września 2013, 20:12
...
...
Edytowany przez luise 23 września 2013, 20:13
- Dołączył: 2012-07-04
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1744
23 września 2013, 21:09
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
23 września 2013, 21:12
u mnie po weekendzie mniej niż przed więc jest SUPER!!! dziś lekkie jedzonko i woda. Ja obecnie swoje ćwiczenia robię na działce, pielenie, przesadzanie, strzyżenie, zbieranie owoców grabienie liści - dla mnie to świetny ruch na powietrzu no i efekty coraz lepsze.
A to owocowe przyjemności po pracy nazbierane własnoręcznie ;)
- Dołączył: 2013-09-23
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 102
23 września 2013, 21:17
aja79 kusisz ;) wyślij ich trochę też do mnie ;)
- Dołączył: 2013-09-23
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 102
23 września 2013, 21:18
Dzisiaj pogoda popsula mi plany. Ale spacer zaliczylam, bo obiecalam dziecku ze na kasztany pojdziemy. Wiec i kilka sklonow zaliczylam. Teraz leze i nie wiem jak sie ulozyc bo tak mnie kregoslup bolize zaraz sie rozplacze!!!
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Miejskie
- Liczba postów: 1564
23 września 2013, 23:51
- Dołączył: 2013-09-23
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 102
24 września 2013, 00:06
malicka5 od czasu do czasu trzeba odpocząć :) trzymam kciuki,żeby jutrzejszy dzień był aktywniejszy :)
- Dołączył: 2010-07-03
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 1964
24 września 2013, 06:26
mniam