Temat: Moim nałogiem jest jedzenie...
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 20
13 stycznia 2012, 11:53
Potrzebuje rady, bo dalej tak być nie może. Mam 155cm wzrostu i ważę 69 kg.. Od kilku dni staram się odchudzać, ale mój problem jest taki, że mnie aż trzęsie jak pomyślę sobie o jedzeniu... staram się z tym walczyć. Chcę być piękna dla mojego męża i córki. Bardzo mi z tym źle, ale nie potrafie sobie pomóc... nie kontroluje się... obojętnie co, byle tylko zjeść...
i jak sobie pomóc w takiej sytuacji?? Juz naprawdę nie daje rady, wiecznie tylko czekanie aż będę mogła coś zjeść i tak żeby nik nie widział... wtedy byłoby najlepiej...
- Dołączył: 2011-08-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 382
13 stycznia 2012, 12:37
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
13 stycznia 2012, 12:48
ale może na początek wywal po prostu z menu wszystkie kaloryczne rzeczy, zostaw warzywa, owoce, ryby, chudy drób, normalny nabiał (nie musi być light) nie licz kalorii, nie ograniczaj liczby posiłków, ale duuuużo ćwicz, pierwsze kg same zlecą, potem łatwiej Ci będzie stopniowo wprowadzać zasady zdrowego odżywiania, nie każdy od razu je 5 posiłków co 3 godziny z MŻ, ale stopniowo też można do tego dojść! 
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 20
13 stycznia 2012, 13:18
dziękuję bardzo za życzenia :) cieszę się, że jest ktoś, kto ma taki problem jak ja... już myślałam, że jestem inna ;)
Nie sądze żebym miała siłe i czas na ćwiczenia po całym dniu zajęć i zajmowaniu się córcią.
Byłam kiedyś na dukanie, byłam zachwycona! szybko chudłam ale teraz boję się spróbować jeszcze raz... Martwią mnie ewentualne skutki uboczne i jojo...
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
13 stycznia 2012, 16:46
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 20
14 stycznia 2012, 10:11