Temat: jakie efekty da pływanie?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
28 stycznia 2012, 21:47
Hey. chciałabym troche ujędrnić swoje ciało. i zmniejszyć pupę oraz uda[obecnie 54 cm ; /] czy 30 min tygodniowo pływania da jakieś efekty?[częściej nie mogę] mam jeszcze rowerek stacjonarny. ile mam jeździć aby zniknęły te 3 cm z tych ud i pupy? walczę z tym jakoś od wakacji, ale nie wychodzi.. raz się zabieram do ćwiczeń i robie je regularnie a potem brak motywacji. [nawet biegałam ok 3o min 3,4x w tygodniu.]
- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2596
29 stycznia 2012, 17:19
hehe no prosze co za zbieg okoliczności;)
- Dołączył: 2010-08-06
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 338
30 stycznia 2012, 10:26
czesc
zgadzam sie z opiniami wyzej. pywanie daje efekty, i to bardzo fajne, ujedrnia cialko, czlowiek szybciej sie meczy w wodzie niz na londzie. ttylko jest jeden maly haczyk trzeba plywac regolarnie. 3 razy w tygodniu najlepiej. i po 10 min dluzej za kazdym razem oczywiscie ciagle w ruchu a nie lezec na pleckach i myslec o niebieskich migdalkach ;) ja w zyciu nie pojde na basen z moim oblesnym cialem.
31 stycznia 2012, 20:59
no mi ciocia wykupiła do marca. i tylko w soboty, a żeby kupowac sobie bilet w ciagu tygodnia to bym musiała doliczyć dojazdy i cena biletu[6 zl 30 min] a do tego jeszcze szkola..
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje