Temat: Ile czasu by osiągnąc cel :)

1. Regularne ćwiczenia ok. 1,5h 5 dni w tygodniu co już ma miejsce

2. Nie jeść po 17 co też ma już miejsce

3. Pić dużo wody nad czym pracuję

4. odpowiednie odżywianie: nie mam żadnej diety, staram się tylko kontrolaować to co jem

a) nie jeść chleba, ziemniaków etc. - udaje się

 b) nie jeść pieprz@nych słodyczy!!! - nie udaje się ( ile dałaby za zastrzyk hamujący apetyt na te małe potwory)

c) nie pić alkoholu - obecnie co sobotę jakieś piwko wypiję do filmu ale chce z tego zrezygnować...

Chciałabym schudnąc z 70 kg do 55kg. Mam 168 cm wzrostu.

Może ktoś wie ile mniej więcej czasu może mi to zająć biorąc pod uwagę, że to nie pierwszy raz kiedy się odchudzam?

Ile czasu mi to zajmie? Proszę o ocenę...zakładając, że rzucę słodyczę.