Temat: Kopnijcie mnie w dupe!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
6 czerwca 2012, 20:37
80,5 kg??!!
Nie myślałam, że jest ze mną tak źle, aż nie stanęłam na wagę. Co zrobić?? Wiem : dieta i ćwiczenia. Ale jakie??
Mam 15 lat i taką wagę. Moje koleżanki ważą po 50 - 65. Jestem z nich najgrubsza. Teraz idę do nowej szkoły. Nie chce się tak pokazywać. Jest mi po prostu wstyd :(
Help?
Nie myślałam, że jest ze mną tak źle, aż nie stanęłam na wagę. Co zrobić?? Wiem : dieta i ćwiczenia. Ale jakie??
Mam 15 lat i taką wagę. Moje koleżanki ważą po 50 - 65. Jestem z nich najgrubsza. Teraz idę do nowej szkoły. Nie chce się tak pokazywać. Jest mi po prostu wstyd :(
Help?
6 czerwca 2012, 20:40
Nic tylko zacząć ćwiczyć, zacznij od ograniczenia posiłków, potem np zacznij biegać;)
- Dołączył: 2011-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 441
6 czerwca 2012, 20:40
Nie załamuj się, tylko mobilizuj! :) *kop :P*
6 czerwca 2012, 20:44
W ciągu trzech miesięcy możesz schudnąć 10 kg, mam tutaj na myśli rozsądne odchudzanie, a nie łapanie się za pierwszą lepszą, głupią dietę. Do tego potrzeba ogromnej samodyscypliny, chęci i konsekwencji. Przede wszystkim ćwiczenia fizyczne, zmiana żywienia, wprowadzenie stałych nawyków. Jakie ćwiczenia? To od Ciebie zależy, to nie ma znaczenia jakie, mogą być jakiekolwiek w granicach rozsądku. Jeżeli odpowiada Ci rower to bierzesz rower, lubisz spacerować/ biegać to łapiesz się za to, albo to i to połączone ze sobą. W domu jakieś aeroby, do tego może jakiś sport. Pierwszy krok i podstawa to ruszyć du.ę i wyjść z domu pobiegać, pospacerować obojętnie gdzie. Nie zastanawiaj się nad pierdołami tylko działaj szybko i rzeczowo, to jest podstawa.
Edytowany przez 8c6e70ef167b9637d6096ba26922d724 6 czerwca 2012, 20:44
6 czerwca 2012, 20:47
W ciągu trzech miesięcy możesz schudnąć 10 kg, mam tutaj na myśli rozsądne odchudzanie, a nie łapanie się za pierwszą lepszą, głupią dietę. Do tego potrzeba ogromnej samodyscypliny, chęci i konsekwencji. Przede wszystkim ćwiczenia fizyczne, zmiana żywienia, wprowadzenie stałych nawyków. Jakie ćwiczenia? To od Ciebie zależy, to nie ma znaczenia jakie, mogą być jakiekolwiek w granicach rozsądku. Jeżeli odpowiada Ci rower to bierzesz rower, lubisz spacerować/ biegać to łapiesz się za to, albo to i to połączone ze sobą. W domu jakieś aeroby, do tego może jakiś sport. Pierwszy krok i podstawa to ruszyć du.ę i wyjść z domu pobiegać, pospacerować obojętnie gdzie. Nie zastanawiaj się nad pierdołami tylko działaj szybko i rzeczowo, to jest podstawa.
Dokładnie popieram w 100%;))6 czerwca 2012, 20:50
.kropka. - to było dość wredne ale nawet mnie zmotywowało :P
6 czerwca 2012, 20:52
Masz 15 lat i ważysz więcej niż niejedna 50-letnia babcia. Wstyd i hańba!
Jutro rano budzisz się i idziesz pobiegać. I tak od jutra codziennie. :D
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2620
6 czerwca 2012, 20:53
najczesciej te wredne motywuja
pomysl, jestes najgrubsza z nich wysztkich (kolezanek), one moge sie ubierac w co tylko chca, ty nie za bardzo, one sa pewne siebie, chlopaki na nie lece, na ciebie nie za bardzo, ale mozesz to zmienic, one myslala ze jetes slaba bo gruba, ale mozesz im pokazac ze nie
tak naprawde cialo to jedna z niewielu rzeczy które mozesz kontrolowac w 99%, ty sama decydujesz jak bedziesz wygladac, sama je ksztaltujesz, to twój wybór
tylko nie głodówki-sama przez to przeszlam i jestem w tym samym punkcie co przed -.-
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 12123
6 czerwca 2012, 20:54
wstyd... wazysz tyle co ja 23letnia stara baba!! :D
6 czerwca 2012, 20:57
Motywację dostaje się w prawdziwym życiu, a nie na forach i wtedy niestety, ale nie jest ona już tak przyjemna.. taka prawda. Poza tym jeżeli kogoś trzeba motywować, żeby schudł to też coś nie tak.
Edytowany przez 8c6e70ef167b9637d6096ba26922d724 6 czerwca 2012, 20:57
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje