Temat: i co teraz?: (
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
11 sierpnia 2012, 19:19
dzisiaj miałam imprezę, posiłki do obiadu jadlam normalnie, tj.śniadanie, II śniadanie i obiad, niestety potem już 'poleciałam'-zjadłam mnóóóóóstwo sałatek, jakieś jajka faszerowane, ciasta itd. ... jak mam jutro jeść, żeby nie zaprzepaścić efektów mojej diety? załamałam się:( chyba będę jutro biegać przez kilka godzin;(
11 sierpnia 2012, 19:21
Kiedyś przeczytałam bardzo mądrą radę, do której stosowania w tym momencie Cię zachęcę: ,,jeżeli pewnego razu zdarzy Ci się przejeść, najeść i złamać dietę, to następnego dnia zachowuj się tak, jakby to nigdy się nie zdarzyło. Nie przechodź na jakieś głodówki, diety warzywne i nie ćwicz przez wiele godzin, żeby się wszystkich kalorii pozbyć - po prostu zapomnij o wczoraj i prowadź dietę dalej".
Edytowany przez Lenag0 11 sierpnia 2012, 19:22
11 sierpnia 2012, 19:25
Kiedyś przeczytałam bardzo mądrą radę, do której stosowania w tym momencie Cię zachęcę: ,,jeżeli pewnego razu zdarzy Ci się przejeść, najeść i złamać dietę, to następnego dnia zachowuj się tak, jakby to nigdy się nie zdarzyło. Nie przechodź na jakieś głodówki, diety warzywne i nie ćwicz przez wiele godzin, żeby się wszystkich kalorii pozbyć - po prostu zapomnij o wczoraj i prowadź dietę dalej".
- Dołączył: 2012-02-21
- Miasto: Wodzisław Śląski
- Liczba postów: 2922
11 sierpnia 2012, 19:27
też uważam, że najlepiej nie myślec o tym, nie katować ciała... To powinno jedynei jakby być taka lampką, żeby już tak nie robić. :)
- Dołączył: 2012-02-21
- Miasto: Wodzisław Śląski
- Liczba postów: 2922
11 sierpnia 2012, 19:27
też uważam, że najlepiej nie myślec o tym, nie katować ciała... To powinno jedynei jakby być taka lampką, żeby już tak nie robić. :)
11 sierpnia 2012, 19:27
Kiedyś przeczytałam bardzo mądrą radę, do której stosowania w tym momencie Cię zachęcę: ,,jeżeli pewnego razu zdarzy Ci się przejeść, najeść i złamać dietę, to następnego dnia zachowuj się tak, jakby to nigdy się nie zdarzyło. Nie przechodź na jakieś głodówki, diety warzywne i nie ćwicz przez wiele godzin, żeby się wszystkich kalorii pozbyć - po prostu zapomnij o wczoraj i prowadź dietę dalej".
Dokładnie tak trzeba robić, żeby nie ześwirować. Trzeba uważać, żeby nie zrobić sobie krzywdy i nie wpaść w taki stan, że nie wyjdzie się ze znajomymi na piwo, bo piwo ma kalorie, albo że się zje serek wiejski na wigilijną kolację. Trzymam kciuki za ładny dzień jutro!
- Dołączył: 2012-05-16
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 843
11 sierpnia 2012, 19:39
niech nd bedzie standardowym dniem, a jak bedzie ładna pogoda to idź ewentualnie na dłuzszy spacer- wyjdzie na zdrowie :)
- Dołączył: 2012-01-29
- Miasto: Kościan
- Liczba postów: 836
11 sierpnia 2012, 20:05
Kiedyś przeczytałam bardzo mądrą radę, do której stosowania w tym momencie Cię zachęcę: ,,jeżeli pewnego razu zdarzy Ci się przejeść, najeść i złamać dietę, to następnego dnia zachowuj się tak, jakby to nigdy się nie zdarzyło. Nie przechodź na jakieś głodówki, diety warzywne i nie ćwicz przez wiele godzin, żeby się wszystkich kalorii pozbyć - po prostu zapomnij o wczoraj i prowadź dietę dalej".
Nic dodać, nic ująć!
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
11 sierpnia 2012, 20:20
Kiedyś przeczytałam bardzo mądrą radę, do której stosowania w tym momencie Cię zachęcę: ,,jeżeli pewnego razu zdarzy Ci się przejeść, najeść i złamać dietę, to następnego dnia zachowuj się tak, jakby to nigdy się nie zdarzyło. Nie przechodź na jakieś głodówki, diety warzywne i nie ćwicz przez wiele godzin, żeby się wszystkich kalorii pozbyć - po prostu zapomnij o wczoraj i prowadź dietę dalej".
Bardzo mądre słowa i nic więcej nie ma sensu pisać.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje