Temat: Wieczorny brak mobilizacji.
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
10 września 2012, 17:14
Witam!
Mam pewien kłopot...
Przez cały dzień potrafię trzymać się swojej diety - zdrowe, smaczne, syte jedzonko.
Nie jestem głodna, jem odpowiednią ilość kcal.
Jednak gdy nadchodzi wieczór moja motywacja odchodzi w las. Kuszą ciastka, czekoladki, płatki, tosty z serem czy podsmażona kiełbaska... Często ulegam i cały dzień wzorowej diety odchodzi w zapomnienie...
Tym sposobem przytyłam na przestrzeni ostatnich 2 miesięcy 4 kg! :/
Macie na to jakieś rady?
Co zrobić? Jak się powstrzymać?
Może jakieś zdrowe, niskokaloryczne przekąski które na Was działają?
Pozdrawiam :)
Mam pewien kłopot...
Przez cały dzień potrafię trzymać się swojej diety - zdrowe, smaczne, syte jedzonko.
Nie jestem głodna, jem odpowiednią ilość kcal.
Jednak gdy nadchodzi wieczór moja motywacja odchodzi w las. Kuszą ciastka, czekoladki, płatki, tosty z serem czy podsmażona kiełbaska... Często ulegam i cały dzień wzorowej diety odchodzi w zapomnienie...
Tym sposobem przytyłam na przestrzeni ostatnich 2 miesięcy 4 kg! :/
Macie na to jakieś rady?
Co zrobić? Jak się powstrzymać?
Może jakieś zdrowe, niskokaloryczne przekąski które na Was działają?
Pozdrawiam :)
10 września 2012, 17:21
ja żeby nie myśleć o żarciu staram się ćwiczyć :) jak sie solidnie zmęczysz to nie bedziesz miała czasu ani siły myśleć o jedzeniu ;) polecam rowerek stacjonarny, orbitrek, albo wieczorne biegi :) głoda dobrze jest też zapić wodą, ale wszamwać parę ogórków - mają bardzo mało kalorii, choćbyś jadła ich kilogramy nie utyjesz bo to prawie sama woda i sole mineralne :)
- Dołączył: 2012-08-07
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 940
10 września 2012, 17:43
ja żeby nie myśleć o żarciu staram się ćwiczyć :) jak sie solidnie zmęczysz to nie bedziesz miała czasu ani siły myśleć o jedzeniu ;) polecam rowerek stacjonarny, orbitrek, albo wieczorne biegi :) głoda dobrze jest też zapić wodą, ale wszamwać parę ogórków - mają bardzo mało kalorii, choćbyś jadła ich kilogramy nie utyjesz bo to prawie sama woda i sole mineralne :)
Popieram- po ćwiczeniach nie chce się jeść.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje