Temat: po raz drugi - ostatni ( - 20 kg )
- Dołączył: 2011-12-27
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 814
15 maja 2013, 11:24
Witam:)
Odchudzam się juz drugi raz :) W tamtym roku schudłam z 67 do 57 niestety powróciłam do wagi :(((( Nie był to efekt jojo tylko moja własna głupota:( Po własnym weselu zostało mega duzo jedzenia więc jadłam, jadłam, jadłam do tego te wszystko czekoladki które dostaliśmy z mężem i tak to trwało od października przytyłam do 67 kg. To i tak mało gdyz codzień opychałam sie na noc słodyczami. na sama kolację potrafiłam zjesć 2-3 tyś kcal :( eh..
Od tygodnia jestam na mż.
Schudłam 0,8 kg czy to duzo czy mało? Ile wy chudniecie? Dodam że w ciagu tych 7 dni był 1 dzień totalnego obżarstwa:( znów parę tyś kcal :(
Cieszę sie że waga nadal spada :) Do wczoraj schudłam 0,8 kg Czyli wczoraj wazyłam 66,2 kg a dziś 8 dnia jest 65,9 kg więc w ciągu 7 dni liczę na kilogram mniej.
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1553
15 maja 2013, 11:41
- Dołączył: 2011-12-27
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 814
15 maja 2013, 11:43
To nie było jojo? To kiedy by ono było?
- Dołączył: 2012-05-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1587
15 maja 2013, 11:46
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5431
15 maja 2013, 11:46
- Dołączył: 2009-08-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1215
15 maja 2013, 11:47
Czym jest efekt jojo?
Efektem jojo nazywamy wahania wagi związane z odchudzaniem. Polega on na tym, że po utracie zbędnych kilogramów na skutek jakiejś diety, po zakończeniu jej stosowania, szybko wracamy do poprzedniej, wyższej wagi. Według specjalistów efekt jojo dotyczy okresu aż 5 lat po odchudzaniu. Jeżeli w tym czasie wahania masy ciała wyniosą 5% wagi po odchudzaniu, oznacza to, ze mamy z nim do czynienia. Najczęściej pojawia się w przypadku osób, które miały dużą nadwagę lub były otyłe. Znacznie rzadziej efekt jojo staje na drodze osobom generalnie szczupłym, pragnącym jedynie pozbyć się tłuszczyku z konkretnych partii ciała.
http://efekt-jojo.info.pl/
Edytowany przez Lillenka 15 maja 2013, 11:48
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1553
15 maja 2013, 12:27
efekt jojo następuję gdy po diecie wracamy do normalnego trybu życia i tyjemy wtedy a nie jak z diety w której chudłam bardzo wolno bo w 10 miesięcy 10 kg przechodzimy do obżarstwa.To nie było jojo? To kiedy by ono było?
Czyli u Ciebie podręcznikowy przykład jojo jest :)
- Dołączył: 2005-09-14
- Miasto: Tu I Tam
- Liczba postów: 2151
16 maja 2013, 07:11
efekt jojo następuję gdy po diecie wracamy do normalnego trybu życia i tyjemy wtedy a nie jak z diety w której chudłam bardzo wolno bo w 10 miesięcy 10 kg przechodzimy do obżarstwa.To nie było jojo? To kiedy by ono było?