Temat: Siłownia a "tycie"???
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-11-10
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 358
11 lipca 2013, 20:15
Od tygodnia chodzę na siłownię,ćwiczę na bieżni i orbitku ok.godziny dziennie,oprócz tego więcej chodzę po mieście itp.Jem ok.1400 kcal.a dziś zauważyłam,że spodnie,które 7 dni temu były lużne,są na udach dziwnie obcisłe...
Co się dzieje? Dzięki z góry za odpowiedzi!!!
Co się dzieje? Dzięki z góry za odpowiedzi!!!
- Dołączył: 2012-11-10
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 358
11 lipca 2013, 20:15
aaa jestem właśnie po okresie!!!
- Dołączył: 2012-09-03
- Miasto: Rumia
- Liczba postów: 2051
11 lipca 2013, 20:20
a po ćwiczeniach rozciągasz sie bo jeśli nie to zacznie ci szybko mięśni przybywać i nogi zamiast chudnąc będą "rosły"
11 lipca 2013, 20:25
a po ćwiczeniach rozciągasz sie bo jeśli nie to zacznie ci szybko mięśni przybywać i nogi zamiast chudnąc będą "rosły"
Na diecie redukcyjnej nie przybędzie jej mięśni :))...
To jest opuchlizna, która zejdzie jak się ciało przyzwyczai do wysiłku. Nie martw się tym.
- Dołączył: 2012-05-13
- Miasto: Guildford
- Liczba postów: 10534
11 lipca 2013, 20:26
Na diecie redukcyjnej nie przybędzie jej mięśni :))... To jest opuchlizna, która zejdzie jak się ciało przyzwyczai do wysiłku. Nie martw się tym.a po ćwiczeniach rozciągasz sie bo jeśli nie to zacznie ci szybko mięśni przybywać i nogi zamiast chudnąc będą "rosły"
Dokladnie
- Dołączył: 2013-06-05
- Miasto: Września
- Liczba postów: 1750
11 lipca 2013, 20:29
zwłaszcza, że jesteś przed okresem
- Dołączył: 2012-09-03
- Miasto: Rumia
- Liczba postów: 2051
11 lipca 2013, 20:30
no niewiem, ja byłam na diecie redukcyjnej i ćwiczyłam 3 razy w tygodniu na siłowni i mam umięśnione nogi...ćwiczy to mięśnie rosną nawet na diecie redukcyjnej
11 lipca 2013, 20:31
no niewiem, ja byłam na diecie redukcyjnej i ćwiczyłam 3 razy w tygodniu na siłowni i mam umięśnione nogi...ćwiczy to mięśnie rosną nawet na diecie redukcyjnej
Wstaw zdjęcie.
- Dołączył: 2005-09-14
- Miasto: Tu I Tam
- Liczba postów: 2151
12 lipca 2013, 08:47
zaczelam cwiczyc na silowni miesiac temu. ze cztery razy w tygodniu - bieznia i orbitrek, razem godzine. w zasadzie od razu po pierwszych cwiczeniach przybylo mi 1,5 cmw biodrach i 1cm w udach i.... te cm nie chca zejsc!!!!!! wkurza mnie to. nic nie chudne. i nie jem za malo bo staram sie okolo 1700kcal (oprocz silowni jezdze tez duzo na rowerze).
- Dołączył: 2013-06-25
- Miasto: frachowiec
- Liczba postów: 404
12 lipca 2013, 10:09
zaczelam cwiczyc na silowni miesiac temu. ze cztery razy w tygodniu - bieznia i orbitrek, razem godzine. w zasadzie od razu po pierwszych cwiczeniach przybylo mi 1,5 cmw biodrach i 1cm w udach i.... te cm nie chca zejsc!!!!!! wkurza mnie to. nic nie chudne. i nie jem za malo bo staram sie okolo 1700kcal (oprocz silowni jezdze tez duzo na rowerze).
Wiesz w ogóle jakie masz dzienne zapotrzebowanie na kalorie i czy nie jesz w większości węglowodanów?
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje