- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 247
20 lipca 2013, 18:03
dziewczyny schudłam już 10 kg brzuch ciagle jest moim najgorszym problem od zawsze wygląda tak jak wygląda
jestem z reguly szczupla już nei chce chudnac a mam tłuszcz na brzuchu chce mieć plaski normalny brzuch.
Jem zdrowo od stycznia, ćwiczyłam itp. I teraz pytanie czy da się cos zrobić z tym brzuchem do 7 sierpnia?
Codziennie zdrowa dieta , rano abs , wieczorem cardio... zdzialalabym?
a6w nie pomoze. Co jesc a czego nie jesc aby mieć plaski brzuch?
![]()
![]()
![]()
ps.nie mowie ze jestem gruba, to nie jest prowokacja. Po prostu problem polega na tym
ze nie mogę wyszczuplić brzucha nie chce mieć tej oponki. Może ktoś miał podobny problem?
- Dołączył: 2012-06-11
- Miasto:
- Liczba postów: 120
20 lipca 2013, 18:07
Oj uwierz, dobrze wykonywane A6W pomoże :P
20 lipca 2013, 18:09
no musialabys nadal zrzucac tluszcz z calego ciala, calkiem szcuzpla nie jestes bys miala miec brzuch jak chodakowska
- Dołączył: 2013-02-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 247
20 lipca 2013, 18:13
myślisz że a6w spali tkankę tłuszczową?a abs nie ?
nie jestem szczupla jak chodakowska , chodakowska jest wysportowana spoko mogę chudnac tyle ze
Nie odpowiedziales na moje pytanie. A dotychczasowa nie wiele wniosła
20 lipca 2013, 18:21
shallow napisał(a):
Oj uwierz, dobrze wykonywane A6W pomoże :P
Popieram, A6W też potrafi spalić trochę tłuszczu. Sama się tak pozbyłam brzucha kilka lat temu :P W Twoim przypadku powinno pomóc :)
20 lipca 2013, 18:26
Bardzo dobrze , że ćwiczysz. Jeżeli zdrowo się odżywiasz i wykonujesz ćwiczenia na brzuch to efekty przyjdą z czasem . Musisz być cierpliwa ;) . Życzę powodzenia .
20 lipca 2013, 18:26
Bardzo dobrze , że ćwiczysz. Jeżeli zdrowo się odżywiasz i wykonujesz ćwiczenia na brzuch to efekty przyjdą z czasem . Musisz być cierpliwa ;) . Życzę powodzenia .
- Dołączył: 2012-10-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2158
20 lipca 2013, 18:42
Chyba niestety musisz jeszcze się pomęczyć przy jakiś cardio bo to jedyne co spali tłuszcz. Możesz też dodatkowo A6W, ale samo zbyt dużo nie da.
Masz bardzo ładny stanik *.*
- Dołączył: 2013-02-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 920
21 lipca 2013, 22:44
Z tego co rozumiem trzeba spalać tłuszcz z całego ciała (bo z jednej partii się nie da) np. biegając lub na rowerze interwałowo i do tego ćwiczenia typu A6W żeby wzmacniać mięśnie, które drzemią pod tłuszczem. A same ćwiczenia nie ruszają tłuszczu, przynajmniej nie na tyle.
Mam nadzieję, że jeśli się mylę to ktoś mnie poprawi!