Temat: prawidlowo
- Dołączył: 2013-05-12
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 549
7 października 2013, 21:34
czy takie rozlozenie posilkow jest ok? czy to nie za dużo, za mało kcal?
( Jem ok 1500)
8.00 - Muesli 30 gram + szklanka mleka
11.00 - jabłko
14.00 - łyzka krupniku + pol torebki kaszy + klopsik w pomidorowym + warzywa
15.30 - brzoswkinia
18.00 - kromka razowca z twarożkiem ( twarog chudy-100g, wymieszany z jogurtem 70g) + łyzka miodu + 2 orzechy
20.00 - pół kromki razowca + 4 plastry szynki + sałatka
Ide spac ok 23. jest ok?
Edytowany przez boginka_dmuchawcow 7 października 2013, 21:36
- Dołączył: 2012-05-29
- Miasto:
- Liczba postów: 2052
7 października 2013, 21:43
- Dołączył: 2013-05-12
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 549
7 października 2013, 21:45
- Dołączył: 2012-09-12
- Miasto: Nowy York
- Liczba postów: 1071
7 października 2013, 21:46
Łyżka krupniku??
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3048
7 października 2013, 21:46
7 października 2013, 21:47
- Dołączył: 2007-08-31
- Miasto: Yp
- Liczba postów: 5333
7 października 2013, 22:10
to ja proponuje 1/8 mandarynki, 1/4 jablka i pol plasterka sera zamiast tych 30gram musli, przeciez to sam cukier.
zart, bo ja tego watku nei traktuje powaznie. kup paczke orzechow z marketu, starczy Ci na pol roku super dietki.
- Dołączył: 2013-05-12
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 549
7 października 2013, 22:19
odczepcie się id tej lyzki kurpniku! Tu chodzi o lyzke do zupy która miesci szklanke! czyli 250 ml :D
7 października 2013, 22:21