Temat: Pomocy :(
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-10-05
- Miasto: Xyz
- Liczba postów: 63
27 października 2013, 18:49
Potrzebuje pomocy, to znaczy podania jakichkolwiek wskazówek, które sa przydatne podczas odchudzania..próbuje prowadzic zdrowy styl zycia, ale te 15kg które musze zgubić sa straszne..Nie mogę na siebie patrzeć w lustrze...W ubraniu nie jest źle, ale w lato gdy ubieramy się lżej to masakra, zwłaszcza nogi..Podrzuci ktoś sprawdzone ćwiczenia na nogi?
- Dołączył: 2013-07-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1207
27 października 2013, 18:51
O tak, 20 km na rowerze w około godzinę. Codziennie. Przez kilka miesięcy. I moje nogi zaczęły wyglądać tak, że mogę na nie patrzeć.
- Dołączył: 2013-03-15
- Miasto: Bruksela
- Liczba postów: 1909
27 października 2013, 18:57
przysiady, bieganie, rower normalny lub stacjonarnny, stepper, orbitek! :)
- Dołączył: 2007-07-02
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 8570
27 października 2013, 19:34
Prysiady, bieganie i rower. O stepperze naczytałam się okropnych rzeczy, więc odradzam.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje