Temat: Mleko na SOUTH BEACH

Jak to z tym mlekiem jest... Można odtłuszczone na I FAZIE czy nie? Jak z jogurtami? Mozna 0% bez cukru??
Można jeść/pić nabiał bez cukru, odtłuszczony 2 szklanki (480ml) dziennie. Pozdrawiam:)
Dzieki wielkie ! ;**
Można można oczywiście najważniejszy umiar