Temat: Grupa wsparcia na Dukanie od 13.09.2010!!!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 20
11 września 2010, 19:40
Witam Was! Od 13 września rozpoczynam fazę uderzeniową na diecie Dukana. Mam fajne przepisy, więc myślę, że problemu np. z obiadami nie będę miała. Słyszałam, że dużo osób na tej diecie chudnie. Macie już jakieś doświadczenie z Dukanem? Mam jeszcze takie pytanie. Ćwiczycie/ćwiczyłyście na tej diecie? Czy tylko po prostu jadłyście dozwolone produkty?
- Dołączył: 2006-11-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 133
18 listopada 2010, 15:08
Witam serdecznie ![]()
Dzisiaj zaczynam drugi dzień fazy uderzeniowej. Wczoraj na kolacje zjadłam jeszcze omlet z 2 białek z chudą polędwiczką i pół jogurtu light.
Przed samym snem herbatka i kubek mleczka 0,5%.
Dzisiaj jestem już po śniadaniu i obiedzie. Na śniadanie był kefir 4% (200g) i 3 kubki zielonej herbaty między śniadaniem a obiadem.
Na obiad zrobiłam 15deko piersi z kurczaka na ostro z grilla. Polane jogurtem naturalnym z ziołami. Na podwieczorek planuje kubek ciepłego mleka 0,5%. a do kolacji mam jeszcze czas więc jeszcze pomyślę![]()
Pozdrawiam![]()
Dzisiaj zaczynam drugi dzień fazy uderzeniowej. Wczoraj na kolacje zjadłam jeszcze omlet z 2 białek z chudą polędwiczką i pół jogurtu light.
Przed samym snem herbatka i kubek mleczka 0,5%.
Dzisiaj jestem już po śniadaniu i obiedzie. Na śniadanie był kefir 4% (200g) i 3 kubki zielonej herbaty między śniadaniem a obiadem.
Na obiad zrobiłam 15deko piersi z kurczaka na ostro z grilla. Polane jogurtem naturalnym z ziołami. Na podwieczorek planuje kubek ciepłego mleka 0,5%. a do kolacji mam jeszcze czas więc jeszcze pomyślę
Pozdrawiam
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje