Temat: od jutra dietka kopenhadzka
23 października 2010, 22:25
23 października 2010, 22:27
23 października 2010, 22:53
23 października 2010, 23:44
23 października 2010, 23:52
- Dołączył: 2010-10-10
- Miasto:
- Liczba postów: 187
24 października 2010, 02:06
- Dołączył: 2010-10-10
- Miasto:
- Liczba postów: 187
24 października 2010, 02:21
Napewno go znacie ale może wstawie jadłospis. :)
DZIEŃ 1 i 8 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak , pomidor obiad: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2 i 9 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru lunch: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną obiad: plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3 i 10 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru, grzanka lunch: gotowany szpinak, świeży owoc, pomidor obiad: plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4 i 11 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru lunch: tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny obiad: sałatka owocowa, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5 i 12 śniadanie: duża tarta marchew z cytryną lunch: duża chuda ryba obiad: befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6 i 13 śniadanie: kubek czarnej kawy i kostka cukru lunch: kurczak, sałata z olejem i cytryną obiad: 2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7 śniadanie: kubek herbaty bez cukru lunch: kawałek chudego grillowanego mięsa obiad: nic
- Dołączył: 2010-10-10
- Miasto:
- Liczba postów: 187
24 października 2010, 02:24
no i mam do Was pytanie , bo juz stosowałyście tą diete .. czy np befsztyk mozna zamienić na pierś z kurczaka .. ?
24 października 2010, 07:32