Temat: Rozciąganie podczas biegania

Dziewczyny (i chłopaki) mam pytanie odnośnie stretchingu. Bardzo lubię się rozciągać i zazwyczaj czekam tylko na okazję, żeby w trakcie treningu przystanąć i porządnie się porozciągać. Zazwyczaj rozciągam się po rozgrzewce (skakanka), kilka razy w trakcie biegania i na końcu. Czasem wychodzi nawet sześć razy po około 5-10 minut (bywa, że 15). Bardzo boję się, że moje moje mięśnie nóg "urosną" (mają do tego tendencję). Zastanawiam się czy to co robię nie szkodzi mojemu ciału i nie utrudnia spalania. Co myślicie? Wiem, że powinno się rozciągać na początku i na końcu treningu, ale czy w trakcie? Co mogę zrobić, żeby zminimalizować to uwydatnianie się mięśni. Wiem, że nieuniknione. Biegam na prawdę często i długo, jestem atletycznie zbudowana i szybko nabieram masy. Jak jest z tym rozciąganiem w trakcie? To dobre posunięcie?