Temat: Brzuszki

Lenag0 napisał(a):

Niekoniecznie po 10 wstajesz i zaznaczasz, możesz zrobić naraz 50 i zaznaczyć dopiero potem 5 kratek. :PIle brzuszków? Ja niezłe efekty widziałam po 100 brzuszkach dziennie. Próbowałam też kiedyś robić 150, ale nie widziałam różnicy między 100, a 150. :P

vuittone napisał(a):

z tego co mi wiadomo, to nie działają na boczki. Ale jeśli po brzuszkach, tak jak po A6W spodziewasz się spalenia tłuszczyku, to możesz się rozczarować. Lepiej najpierw spal tłuszcz aerobami, a później weź się za rzeźbę. : )

manru napisał(a):

vuittone napisał(a):

z tego co mi wiadomo, to nie działają na boczki. Ale jeśli po brzuszkach, tak jak po A6W spodziewasz się spalenia tłuszczyku, to możesz się rozczarować. Lepiej najpierw spal tłuszcz aerobami, a później weź się za rzeźbę. : )

mięśnie spalają tłuszcz, zwiększają metabolizm, warto ćwiczyć mieśnie, nie tyle żeby rzeżbić a spalać właśnie, moze nie z jednego konkretnego miejsca bo tak sie nie da, ale im więcej mięśni tym mniej tłuszczu w rezultacie