Temat: aerobik z elementami latino dance czy można na tym schudnąć???

Witajcie Vitalijki. Dręczy mnie pytanie.. Ponieważ od wczoraj przeszłam na dietę rozmyślam nad jakąś formą aktywności fizycznej. Przyznam szczerze, że kiedy ostatnio odchudzałam się dwa lata temu to ,,męczyłam'' steper.. Jednak ostatnio koleżanka podrzuciła mi płytę z ćwiczeniami aerobowymi z elementami latino dance (płyta z herbatki fit time z biedronki którą mieli w promocji około 3 lat do tyłu) w każdym bądź razie ćwiczenia są dość zagmatwane tzn. ten układ taneczny wydaje się łatwy ale tylko w oglądaniu:) Nauka jego daje sporo zabawy i dlatego pytam czy to rzeczywiście coś daje i się na tym chudnie??? Jeśli wiecie to proszę Was bardzo o opinie:)