Temat: skurcze nóg od czego?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
14 czerwca 2013, 11:37
Dziewczyny mam cały czas skurcze w lydkach i udach tak że nie moge leżeć czy to od braku witamin ? czy to od cwiczen ? Cwicze ewę codennie skalpel i co drugi dzień turbo.
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Nvm
- Liczba postów: 1072
14 czerwca 2013, 11:41
Pij magnez :)
- Dołączył: 2008-03-20
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 7287
14 czerwca 2013, 11:43
Może to być przetrenowanie, albo pijesz za dużo mocnej kawy. Mnie niestety dopadają nocne skurcze od kawy i muszę łykać magnez i potas.
14 czerwca 2013, 11:45
magnez i rozciagaj sie po treningach, przynajmniej 30 sek kazde cwiczenie rozciagajace
14 czerwca 2013, 11:45
Tak jak pisza dziewczyny, za mało magnezu. Łykaj taki w tabletkach 1 x dziennie i pomoże :)
- Dołączył: 2011-07-23
- Miasto: Stargard Szczeciński
- Liczba postów: 690
14 czerwca 2013, 11:56
dokładnie, magnez
- Dołączył: 2013-06-06
- Miasto: kocin
- Liczba postów: 679
14 czerwca 2013, 11:56
magnez, ja mam identycznie, biorę magnez i przechodzi ;) żebym tylko pamiętała o regularności.... ![]()
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje