Temat: Kolacja przed czy po ćwiczeniach?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-10-02
- Miasto: bydgoszcz
- Liczba postów: 76
10 listopada 2013, 17:50
Tak jak w temacie?
Kolacje (twaróg) zjeść przed czy po ćwiczeniach?
Kolacje (twaróg) zjeść przed czy po ćwiczeniach?
- Dołączył: 2012-09-08
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7204
10 listopada 2013, 18:30
po ćwiczeniach
- Dołączył: 2013-01-17
- Miasto: Praia
- Liczba postów: 185
10 listopada 2013, 19:12
A jaka jest różnica jak zje się po czy przed?
- Dołączył: 2013-04-11
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 197
10 listopada 2013, 19:17
Nie wolno ćwiczyć na głodno, ale również po treningu trzeba coś zjeść. Chodzi o to, aby w trakcie treningu mieć siłę a po treningu, żeby dostarczyć odpowiednich składników do regeneracji mięśni
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Jaczkowice
- Liczba postów: 2880
10 listopada 2013, 20:30
Nie wolno ćwiczyć na głodno, ale również po treningu trzeba coś zjeść. Chodzi o to, aby w trakcie treningu mieć siłę a po treningu, żeby dostarczyć odpowiednich składników do regeneracji mięśni
A jak nie zjem nic przed treningiem to nie będę miał sił?
Dziwne - bywa, ze trenuję przed i daje radę. Czyżby energia słoneczna? ![]()
- Dołączył: 2008-10-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 337
15 listopada 2013, 22:28
na pewno nie od razu przed i nie od razu po... trzeba odczekać ok 20-30 min minimum, ja znawcą nie jestem,ale wiem ze jak juz to lepiej po treningu przekąsić jakieś białeczko :)
- Dołączył: 2013-10-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 109
18 listopada 2013, 17:49
Organizm lepiej przyswaja, trawi i spala po ćwiczeniach. A ćwiczenie po jedzeniu jest moim zdaniem bez sensu, jedyny efekt w moim wypadku to mdłości.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje