Temat: ?? ból po orbitreku // co robić

hej. Uwielbiam i jednoczesnie poza praca i spacerami orbitrek jest moja jedyna aktywnościa sportowa, cwicze na nim czasami co drugi czasami codziennie jesli mam czas po godzinie. Ostatnio zauwazylam ze bola mnie kolana, czasem i lydki. Moge sie domyslac ze pewnie przez cwiczenia ale co robic ?? Nie tracic dnia kiedy mam chwile i mimo to zmobilizowac sie do cwiczen przez pol badz do godziny czy ten dzien sobie odpuscic ??