Temat: jak mam obliczyc
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
2 kwietnia 2011, 18:33
ile moge jesc kalori jesli bede chodzic na silownie minmum 3 razy w tygodniu po 1h ( tak zeby schudnac 1 kg w tydz)?? znacie jakies stronki do obliczania??
Edytowany przez MlodaGniewna 2 kwietnia 2011, 18:36
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
2 kwietnia 2011, 18:50
myślę, że nie mniej niż 1500kcal dziennie, bo całkiem sporo ćwiczysz.
- Dołączył: 2009-11-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1802
2 kwietnia 2011, 18:53
ja myślę, że tak 1500-1650 kcal powinnaś jeść ;)
2 kwietnia 2011, 19:22
1 400. twoja aktywność jest niewielka, dlatego musisz dostarczać sobie mniej energii, by zachować ujemny bilans kaloryczny.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje