Temat: MŻ !! bo nie ma innej diety!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
30 września 2012, 18:47
Cześć Kobiety.![]()
Od jakichś dwóch lat mam problemy z wagą.
Moja normalna waga, z którą czułam się najlepiej to 60-62 kg (172 cm). Od skończenia studiów zaczęłam tyć, chudnąć i tak w kółko. Waga wahała się od 64- 68. Dziś ważę 68,5 kg i jestem przerażona.
Diet jako takich nie stosowałam. Raz udało mi się schudnąć na mż właśnie i czułam się wspaniale. Niestety w okresie zimowym miałam pracę biurową, zero ćwiczeń i po nowym roku znów 65-66-67kg.
Po paru miesiącach wyjechałam za granice i tam stres odjął mi 8kg, lecz bardzo niekorzystnie- wszystko wróciło, w nadmiarze.
Jest 68 kg. Muszę coś z tym zrobić. Na początek planuję nie jeść w ogóle słodyczy, nie słodzić i nie jeść po 18, no 3h przed snem. Chodzę co drugi dzień na siłownie, pije 1,5l wody. Na razie tyle. Małymi kroczkami...
No, to która się przyłączy??
Od jakichś dwóch lat mam problemy z wagą.
Moja normalna waga, z którą czułam się najlepiej to 60-62 kg (172 cm). Od skończenia studiów zaczęłam tyć, chudnąć i tak w kółko. Waga wahała się od 64- 68. Dziś ważę 68,5 kg i jestem przerażona.
Diet jako takich nie stosowałam. Raz udało mi się schudnąć na mż właśnie i czułam się wspaniale. Niestety w okresie zimowym miałam pracę biurową, zero ćwiczeń i po nowym roku znów 65-66-67kg.
Po paru miesiącach wyjechałam za granice i tam stres odjął mi 8kg, lecz bardzo niekorzystnie- wszystko wróciło, w nadmiarze.
Jest 68 kg. Muszę coś z tym zrobić. Na początek planuję nie jeść w ogóle słodyczy, nie słodzić i nie jeść po 18, no 3h przed snem. Chodzę co drugi dzień na siłownie, pije 1,5l wody. Na razie tyle. Małymi kroczkami...
No, to która się przyłączy??
2 października 2012, 11:06
Freciszon, ja też ma tego hula-hopa. Na początku faktycznie pojawiały się siniaki, ale pozniej było juz ok. Cwiczyłam codziennie, kreciłam w prawo 15min i 15 min w lewo. Talia robiła się węższa :) a teraz mamlenia w dupsku :( tłustym dupsku.
- Dołączył: 2012-08-22
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 408
2 października 2012, 12:04
Tak wyglądam. Cóż, walczę z tym.
- Dołączył: 2012-07-11
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 205
2 października 2012, 14:59
Hej freciszon zobacz sobie moje zdjęcia w pamiętniku. Moim zdaniem fajnie wyglądasz, masz ładny brzuch i nogi też spoko i nie masz takich boczków - jak ja na udach. Zazdroszczę figury.
2 października 2012, 17:12
Może się skusze i tez wstawie zdjecie. Tylko ze ja obrastam cellulitem :/ i bardzo sie tego wstydze.
2 października 2012, 17:16
Dzisiaj dzionek taki sobie. Z jedzieniem tez, bo jem raz a porzadnie, a to niedobrze.
I Śn: szklanka wody z cytryną, jajecznica, dwie kromki razowego z maslem cienko i z serem zoltym i pomidor. Kawa i zielona herbata, troche sporo,ale to od 10 - 12 h ;)
II POSIŁEK ok dopiero 16:30-17:00 - dwie kromki razowego z moim ulubionym(ten serek jest pyszny ale uwaga, bo tlusty) i do tego pół roladki ze spzinakiem z piersi kuraka.
III NA DESER pół brzoskwini.
Z płynów to woda, kawa, zielona, inka, czarna i sok pomidorowy.
I Śn: szklanka wody z cytryną, jajecznica, dwie kromki razowego z maslem cienko i z serem zoltym i pomidor. Kawa i zielona herbata, troche sporo,ale to od 10 - 12 h ;)
II POSIŁEK ok dopiero 16:30-17:00 - dwie kromki razowego z moim ulubionym(ten serek jest pyszny ale uwaga, bo tlusty) i do tego pół roladki ze spzinakiem z piersi kuraka.
III NA DESER pół brzoskwini.
Z płynów to woda, kawa, zielona, inka, czarna i sok pomidorowy.
2 października 2012, 17:20
Oglądałam dzisiaj Zdrowie na Widelcu i gotowała Anna Guzik. Fajny przepis podała na kotlety mielone z soczewicą.
Wołowinę chydą mielimy, dodajemy ugotowaną sooczewice, bułke namoczoną w mleku(chyba była razowa), jajko, pieprz i sól, dodała posiekaną pietruszkę. Wyglądały super. Takie kotlety na pewno zorbie i do tego micha sałaty. :)
Wołowinę chydą mielimy, dodajemy ugotowaną sooczewice, bułke namoczoną w mleku(chyba była razowa), jajko, pieprz i sól, dodała posiekaną pietruszkę. Wyglądały super. Takie kotlety na pewno zorbie i do tego micha sałaty. :)
2 października 2012, 18:26
O raany, gdzie Wy sie podzialyscie? Pewnie silownia, basen, a ja w pracy sie kisze :/
- Dołączył: 2012-07-17
- Miasto:
- Liczba postów: 401
2 października 2012, 19:19
Ufff. Wyrwałam się od książek :D Wreszcie trochę odpoczynku.
Co do dzisiejszej diety, to uleci :>
A co do zdjęć to zastanawiam się czy nie zrobić i wstawić ..
Co do dzisiejszej diety, to uleci :>
A co do zdjęć to zastanawiam się czy nie zrobić i wstawić ..
- Dołączył: 2012-07-11
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 205
2 października 2012, 19:55
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje