Temat: SMACZNIE DOPASOWNA-START W SOBOTĘ 6 GRUDNIA
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Sochaczew
- Liczba postów: 1130
2 stycznia 2013, 21:01
Hej dziewczyny i chłopaki :) Po ok 2 letnim zastanawianiu się, męczeniu Kopenhaską i innymi cudami, gdy kg jak się okazało nie odeszły w bezdenna otchłań tylko poszły na chwilkę po "kolegów" z którymi wrócili ;) .... po przeczytaniu dziesiątek pozytywnych opinii na różnorakich portalach by nie być stronniczą - dziś wykupiłam SMACZNIE DOPASOWANĄ na 3 msc :) Chcę schudnąć w sumie min 20 kg ( poza dietą będę ćwiczyć z Ewą Chodakowską-taki jest action plan przynajmniej :))
Ktoś zaczyna ze mną? W grupie łatwiej :)
Ktoś zaczyna ze mną? W grupie łatwiej :)
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Sochaczew
- Liczba postów: 1130
19 lutego 2013, 17:21
dziubek1979 nie łam się :) dla mnie właśnie jak mam zły nastrój motywacją jest dieta i to, że efekty są :) na ćwiczenia i ja nie mam ochoty zbytnio, za zimno :) ale już niedługo dłuższe dni, ciepełko. A może po prostu masz za mało słońca :) jeśli lubisz/możesz przejdź się na solarium, nawet na 5-7 minutek. Podobno sztuczne słońce też działa na produkcję hormonu szczęścia :) a no i zawsze w dołowych chwilach można poklikać np na gg :) o głupotach :)
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Sochaczew
- Liczba postów: 1130
19 lutego 2013, 17:22
mój nr jest w pamiętniku ;)
- Dołączył: 2013-01-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 104
19 lutego 2013, 23:07
Można by spisać dania które najbardziej lubimy- nie wiem czy jest taki wątek. Co wam najbardziej smakuje na diecie?
Ja lubię zupę zimową z ryżem, sałatkę z ryżu kurczaka rodzynek i koperku, twaróg z miodem i bananami i sok pomarańczowy:)
- Dołączył: 2012-05-30
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 462
19 lutego 2013, 23:28
szybka zupa pomidorowa (ale po dodaniu większej ilości przecieru) ina śniadanko miałam kiedys naleśnika z szynką i pieczarkami.Ogólem sniadanka sa pyszne i pewnie wiecej mam ulubionych przepisów ale nie umiem sobie teraz tego przypomnieć:D
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Sochaczew
- Liczba postów: 1130
20 lutego 2013, 06:09
dla mnie hitem w dalszym ciągu pozostają płatki owsiane prażone z miodem a teraz jeszcze owsianka z brzoskwiniami gotowanymi z miodem - ale ja jem ją później na zimno na II śniadanie :)
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Śrem
- Liczba postów: 182
20 lutego 2013, 08:28
ja bardzo lubię na śniadanie jogurt nat. z kiwi, mandarynką, jabłkiem i płatkami owsianymi pyszne.
- Dołączył: 2012-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 66
20 lutego 2013, 15:50
mamszymonka1984 dziekuje za wsparcie, staram się zebrać jakos do kupy i wygonić lenia, na dziś mam sporo pracy zaplanowane w domu a i może bedzie lepiej bo dziś dostałam @ wiec gorszy czas powinien iść do lamusa:)
- Dołączył: 2012-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 66
20 lutego 2013, 15:52
Jutro ważenie, kolejna tragedia już to czuję ale zobaczymy co bedzie :)
- Dołączył: 2013-01-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 104
20 lutego 2013, 20:29
Dziubek1979 dobrze będzie nie ma co się załamywać:)
- Dołączył: 2013-01-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 104
21 lutego 2013, 09:42
Swoją drogą zastanawiam się czy u mnie będzie spadek bo dopadło mnie @. Kiepsko się czuję.
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje