Temat: siła błonnika

Zaczęłam wprowadzać do mojego treningu biegi! Masakra! Do tej pory dużo maszerowalam w szybkim tempie i dawałam radę, ale biegi!!!! O rany! Mam nad czym pracować!

malgosia dasz rade !!
ja własnie sprztanełam w domu tanie z odkurzaczem i mopem :D:d zajeło mi 1 h :) wiec spaliłam trosze :D:d i sie ciesze :D:D

mnie też właśnie odkurzacz nawołuje:(

a teraz  czas na cwiczenia :)

dzisja 20 minutek szybkiego było :) jutro wiecej aby nogi bardziej nie bolały jutro juz bedzie 30 minutek :) 

Witajcie Kochane... ale sie rozpisalyscie...

 ja dopiero od 11 w pracy mialam jeszcze termin, maz tak w aucie posprzatal ze mi navi schowal i ja sie wracalam do domu bo kom rozladowana, w domu navi niet... dzwonie do niego bo moze ma w swoim aucie ... wyzywam na czym swiat stoi... spoznienie jak diabli (przez to cofanie) - nie wlaczalam od razu bo zawsze tam byla... a po drodze jeszcze zajechalam w jedno miejsce oddac dokumenty i stamtad chcialam wlaczyc

...i sie okazalo ze ona byla caly czas w aucie tylko mi  ja do podlokietnika schowal !!!! Do podlokietnika!!!!

a ja bagaznik przewalilam i w kole zapasowym szukalam!!! 10 km na darmo!!!

 

Vajola a co ciebie za grzeszne mysli nachodza???? No wiecie co!!! Do maja ... nie pamietasz?!? Zobacz jak pasek zapinasz... jak brzucho leci??? I to nie jest motywacja ???

Zobacz co Kami pisze 3/4 sukcesu to nastawienie!!!! I nie podjadaj bo wtedy to cie szlag trafi i wszystko bedzie sie ciagnelo... a tego nie chcemy... prawda?

Yashy - boskie te kroliki tylko do tego musze jeszcze ta plyte zakupic... Do tekj pory jechalam na podst wersji i bylo git..

malgosiach - ja nie bede biegac, bede szybko chodzic... mam tez troche tego biustu i nie lubie jak mi lata... to boli !!! wiem stanik sportowy i takie tam... ale nie mam kondycji ... lepiej  mi sie chodzi... wczoraj moja mala na rowerze a ja za nia ... prawie jak na kijkach :)

 

Ania no to maz schował :D:D hehehe :D:D:d dobrze ze u nas zawsze navi jest w schowku :D:D:D 
no niby tak ze dobre nastwaianie i motywacj pol sukcesu wiec sie trzymam tego i staram wracam do walki godzina sprztania 20 minut steppera ruch dzisjaszy plus praca :D:D o 13 obiadek sobie zaczne robic :) dzisja smozone ziemniaczki faszerowane :) 200 gram :D:D a ja mam takie ziemniaczki ze szok malutkie :D:D wiec 200 gram beda z 4 ziemniaki a nie 2 :D:D dla meza zrobie z 6 :D:D

musze dac rade musze odrobic to co stracone na pasku :(:(

no juz widze ze ci lepiej :) i to mnie cieszy... oby tak dalej...

a ta navi zawsze byla w schowku!!!! nie wiem po jakiego diabla on ja tam schowal!!!!

dzis troche rzadziej pozagladam bo mam tu za duzo roboty...pelno maili i wszystkiego na wczoraj... a w piatek przeciez wszystko bylo zrobione..

no tak to jest z praca tutaj zawsze mam na waczoraj i pilne :d bo zawsze słysze a to jutro zostaw sie zrobi :D:D moj maz tez tak ma w pracy maluje zamki do bmw i dziennie robi ponad 1000 a oni sie budza w tym samaym dniu ze jest wysylka i potrzeba 6000 :D:D:D 

a ja dzisja w pracy bede miec wojne :d bo ostanio 10 minut wyszylismy wczesniej :D i super gowno (tak go nazywamy bo to alkoholik :D aby wzisac wolne sobie usmierca cała rodzine:D:D:D i przyjaciol ze musi zjedzic na pogrzeby :D:D:D smiechu waty koles :D nawesz szef mu juz nie wiezy :D)sie worciło do pracy i zobaczyło ze nas nie ma juz jazde zrobił :-/ i chce nam zabrac 30 minut :-/ wiec dzisiaj bedzie jazda na całego juz dostałam pisemko ze sie poskarzył do biura :D:D ale pewnie smiechu bylo :D napisała pisemko bo musiala :)