Temat: nasze przepisy dietetyczne i nie tylko
- Dołączył: 2008-04-22
- Miasto:
- Liczba postów: 15972
16 lipca 2008, 09:20
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 13249
13 czerwca 2010, 11:56
Miksuję arbuza wypestkowanego,ale tylko na pulsacyjnym,aby go lekko rozdrobnić,,a potem mieszam już ręcznie z cukrem pudrem lub słodzikiem +sok z cytryny-tak żeby nam smakowało-można też dodać truskawki zmiksowane.Potem wstawiam do zamrażarki i co jakiś czas mieszam,żeby nie zrobiła się jednolita masa-wtedy powstaje coś na kształt granity.
Smacznego życzę
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 13249
13 czerwca 2010, 12:00
Wybawiłam sie jutro wpis zrobię i zdjęcia wkleję ,choc nie wszystkie mam na swoim aparacie reszta dojdzie jak wkleją inni uczestnicy ze swoich aparatów.
Dopiero wróciłam -i na 13 do pracy jadę.
- Dołączył: 2009-03-01
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3802
13 czerwca 2010, 18:45
- Dołączył: 2011-01-06
- Miasto: Ka
- Liczba postów: 367
6 stycznia 2011, 19:25
1 brokuł
2 filety z kurczaka - ok. 50 dag (ja kupuje najczesciej pieczen z piersi)
1 ½ łyżeczki przyprawy do kurczaka
troszke oliwy z oliwek
4 jajka
por
1 puszka kukurydzy
7 łyżek majonezu
sól, pieprz
Zagotować podzielonego na rozyczki brokuła. Gotować na małym ogniu pod przykryciem kilka minut. Następnie odcedzić, ostudzić i pokroić w kostkę. Filet z kurczaka opłukać, pokroić w kostkę, dodać do niego przyprawę do kurczaka i oliwe. Wymieszać, zrumienić kawałki kurczaka i ostudzić. Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić . Por pokroić w paseczki. Kukurydzę osączyć z zalewy.
Wymieszać produkty, przyprawic, dodac majonez i włożyć sałatkę na około 30 minut do lodówki.
PYCHOTKA :-)
- Dołączył: 2012-03-12
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 6
19 marca 2012, 10:10
Dziewczyny mam dla was bardzo pożywne danie, idealnie nadaje się na kolacje po treningu gdyz zawiera dobre weglowodany, lub tez sniadanko. Jest malokaloryczne porcja zawiera ok-250kcal, a wersja bardziej kaloryczna ok.400 mozna sie najesc!!-
Skład:
=Puszka Tuńczyka (w wodzie, w sosie wlasnym lub oleju)jak kto woli:)
=Pokrojona drobno papryka, ogorek swiezy, oliwki
=przyprawy jesli ktos woli pikantne chili, pieprz, bazylia, ziola prow., torche soli
=troszke musztardy
=kuskus
wszystko polaczyc i wymieszać, pychaaaa:)ja jeszcze dodaje ketchupu ..;)
smacznego
