Temat: Pomoc
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
15 października 2012, 08:58
Jakie cwiczenia w domu (dywanówki) dla otylego mezczyzny, wiek 24, waga ok 130 , wzrost 183. Bardzo bede wdzieczny za pomoc
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 9558
15 października 2012, 09:33
może odpal you tuba, tam jest kilka filmików dla początkujących, niektóre naprawdę fajne
- Dołączył: 2011-08-20
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1533
15 października 2012, 09:42
najlepiej jakieś z dużym obciążeniem przy małej liczbie powtórzen i serii, wtedy przyśpieszysz metabolizm i rozrost mięśni.
15 października 2012, 10:07
Hm poczatkowo nie szłabym w aeroby bo mogą obciążać stawy, ale znalazłam, dla ludzi otyłych (bez obrazy) filmiki dla poczatkujących:
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-odchudzajace/cwiczenia-dla-otylych/
W ogóle, jestem pełna podziwu, mój brat ma podobną nadwagę i nic z tym nie chce robić, ani nikt nie umie go przekonać do aktywności fizycznej :(
15 października 2012, 16:56
może odpal you tuba, tam jest kilka filmików dla początkujących, niektóre naprawdę fajne
poproszę o konkretne nazwy cwiczen ^^
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje