Temat: Ćwiczonka :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
29 stycznia 2013, 20:39
Zacznę od tego, że pewnie ktoś o to już pytał, jednak nie udało mi się takiego wątku znaleźć :) Wynalazłam w necie ćwiczenia z Mel B. Wczoraj spróbowałam i są całkiem niezłe. Naszło mnie takie pytanie - ile razy w tygodniu powinnam ćwiczyć? Wiem, że to zależy od mojej formy i wgl, ale nabawiłam się zakwasów (na własne życzenie :C) i nie wiem - ćwiczyć dzisiaj, czy odpuścić, a może zrobić jakieś delikatne ćwiczenia? Jak sądzicie? I jeszcze (do osób uczących się) czy udaje Wam się godzić ćwiczenia z nauką i ile czasy na to poświęcacie?
Z góry dziękuje za odpowiedzi :)
Z góry dziękuje za odpowiedzi :)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
29 stycznia 2013, 20:44
Jeśli masz zakwasy to się rozciągaj :) Ja się uczę i generalnie wygląda to tak, że od 6 do min 15 max 17 mnie nie ma w domu, ćwiczę codziennie minimum godzinę (Mel B/stepper/basen)
Uczę się mimo to bardzo dobrze, mogłabym powiedzieć i mam życie haha :)
Edytowany przez antywien 29 stycznia 2013, 20:45
29 stycznia 2013, 20:46
Zacznę od tego, że pewnie ktoś o to już pytał, jednak nie udało mi się takiego wątku znaleźć :) Wynalazłam w necie ćwiczenia z Mel B. Wczoraj spróbowałam i są całkiem niezłe. Naszło mnie takie pytanie - ile razy w tygodniu powinnam ćwiczyć? Wiem, że to zależy od mojej formy i wgl, ale nabawiłam się zakwasów (na własne życzenie :C) i nie wiem - ćwiczyć dzisiaj, czy odpuścić, a może zrobić jakieś delikatne ćwiczenia? Jak sądzicie? I jeszcze (do osób uczących się) czy udaje Wam się godzić ćwiczenia z nauką i ile czasy na to poświęcacie?Z góry dziękuje za odpowiedzi :)
Przestań kłamać, że nie znalazłaś takiego wątku.
Codziennie jest minimum 5 nowych tematów o Mel B.
Jeśli masz czas na siedzenie na vitalii to masz też czas na ćwiczenia.
Ćwiczyłaś wczoraj a dzisiaj ci się już nie chce bo zakwasy, bo boli it.
Zastanów się czy chcesz prawdziwych, trwałych efektów czy chcesz tylko udawać, że coś robisz, aby schudnąć.
29 stycznia 2013, 20:49
Przestań kłamać, że nie znalazłaś takiego wątku.Codziennie jest minimum 5 nowych tematów o Mel B. Jeśli masz czas na siedzenie na vitalii to masz też czas na ćwiczenia.Ćwiczyłaś wczoraj a dzisiaj ci się już nie chce bo zakwasy, bo boli it.Zastanów się czy chcesz prawdziwych, trwałych efektów czy chcesz tylko udawać, że coś robisz, aby schudnąć.
Okej, ja tylko pytałam o radę. a zakwasy mam nie pierwszy raz w życiu i po prostu nie chciałam sobie zrobić krzywdy zbyt intensywnymi ćwiczeniami.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje