Temat: 7 dni ćwiczeń !:) zapraszam
16 maja 2011, 14:51
Od dziś zaczynamy !
7 dni ćwiczeń !
A więc tak każdego dnia musimy ćwiczyć!
Każdy ćwiczy co uważa za stosowne i ile chcę!
Już dziś zróbcie pomiary ciała! (dla siebie)
By za tydzień sprawdzić czy coś już się zmieniło!! :)
Codziennie zdajemy relacje!
Zapraszam Wszystkich !!!:)
Ps: Ćwiczymy 7 dni lub 6 dni i 1 dzień przerwy :) Wybór należy do Ciebie.
Edytowany przez PannaKasiuchna 16 maja 2011, 16:05
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
18 maja 2011, 18:42
- Dołączył: 2011-05-13
- Miasto: Belleville
- Liczba postów: 1364
18 maja 2011, 18:56
18 maja 2011, 19:00
czy po 7?
18 maja 2011, 19:02
ale teraz proszę Was o zdecydowanie jak chcecie by to wyglądało !:)
18 maja 2011, 19:13
Rubi200 1 2 3
Minoris 1 2 3
Antywien 1 2 3
Ja 1 2 3
Kacha19922 1 2 3
Ponycorn 1 2 3
Wannaweight58 1 2
Aneeeczkaaa 1 2
CiekawaSwiata 1 2
AniaPlus 1
Waleczna18stka 1
Russianroulette211 1
Abbse 1
EgyptianCat 1
NovaJulia 1
Justyna.MK
Grzegmis
Niepokorna89
Czy wszystko dobrze w tabelce? : )
Edytowany przez PannaKasiuchna 18 maja 2011, 21:58
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
18 maja 2011, 19:38
18 maja 2011, 20:25
Dzisiejsze cwicznia:
70 min hula hop
20 min agrafka
20 min rozciaganie
8 min abs
a od jutra zaczynam biegac ;)
18 maja 2011, 20:43
Dziś około 50 niepełnych brzuszków na łóżku (tak na odwal się :P), 8 minute legs, 100 podskoków, około 50 pajacyków i 50 przysiadów.
Dziewczyny, znacie jakieś ćwiczenia (najlepiej sprawdzone) na wyszczuplenie pośladków, bioder i ud? Z góry dzięki :)
Edytowany przez ponycorn 18 maja 2011, 20:44
18 maja 2011, 20:55
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
18 maja 2011, 21:08